9 Buah dan Sayur yang Menyehatkan Wajah - CNN Indonesia

Jakarta, CNN Indonesia --

Siapa sangka makanan bukan cuma bermanfaat untuk kesehatan. Ada buah dan sayur yang menyehatkan wajah jika dikonsumsi teratur.

Saat Anda melihat noda muncul atau bercak seperti ruam pada jerawat, biasanya itu pertanda bahwa Anda terlalu banyak minum kopi, alkohol, atau makanan yang bikin cepat tua. Inilah alasannya mengapa banyak orang bilang, apa yang Anda makan akan muncul di wajah.

Lalu buah dan sayur apa yang menyehatkan wajah?

1. Semangka

Mengutip Eat this, semangka yang memiliki banyak air akan membantu menghidrasi kulit.

"Meskipun mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, konsentrasi tinggi air dalam semangka sebenarnya dapat mengurangi retensi air yang menyebabkan bengkak di sekitar mata," kata Baumann.

"Dan karena semangka rendah gula-yah, dibandingkan dengan banyak buah lainnya-Anda tidak perlu khawatir tentang glikasi, reaksi kimia yang merusak kolagen dan menyebabkan garis dan kerutan." kata Leslie Baumann, certified board dermatologist dan pendiri of Baumann Cosmetic & Research Institute.

2. Tomat

Tomat kaya akan likopen, antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, kata Zeichner. Faktanya, sebuah penelitian di British Journal of Dermatology menemukan peserta yang makan lima sendok makan pasta tomat setiap hari menunjukkan perlindungan 33 persen lebih banyak terhadap sengatan matahari daripada kelompok kontrol.

3. Wortel

"Sayuran ini berwarna oranye berkat tingkat beta-karoten yang tinggi, yang merupakan prekursor vitamin A ... yang juga merupakan bentuk bahan aktif utama dalam Retin-A," kata Baumann.

"Vitamin ini telah ditemukan untuk mengurangi produksi minyak kulit, dan ada juga beberapa bukti bahwa vitamin ini dapat memperbaiki psoriasis."

Jeruk sampai Bayam

BACA HALAMAN BERIKUTNYA

Adblock test (Why?)

9 Buah dan Sayur yang Menyehatkan Wajah - CNN Indonesia
Read More