TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini kandungan dan manfaat mangga untuk kesehatan.
Mangga merupakan buah tropis yang memiliki manfaat dan nilai gizi tinggi.
Dikutip dari pertanian.go.id, mangga merupakan salah satu buah yang paling bergizi dari semua buah.
Hal ini dikarenakan mengandung sekitar 20 vitamin dan mineral yang berbeda.
Baca juga: 11 Manfaat Durian untuk Kesehatan: Tingkatkan Kesehatan Pencernaan, hingga Mengatasi Insomnia
Baca juga: Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Memperlancar Metabolisme dan Dapat Turunkan Berat Badan
Kandungan buah mangga di antaranya :
- Mineral, seperti besi, tembaga, kalium, selenium, mangan, fosfor, seng, dan kalsium
- Karbohidrat tinggi
- Vitamin A, vitamin C, dan vitamin B, serta vitamin E dan vitamin K meski kadarnya tidak banyak
- Senyawa lutein, asam galat, asam anakardat dan kriptozantin
- Serat, membantu dalam penambahan berat badan, pergerakan usus yang sehat dan teratur dan membantu menjaga kesehatan usus besar
Buah Mangga: Kandungan, Manfaat untuk Kesehatan hingga Tips Memilih - Tribunnews
Read More
No comments:
Post a Comment