Manfaat buah pala atau myristica fragransi umumnya digunakan sebagai bumbu masakan yang dapat membuat hidangan menjadi lebih lezat. Namun, buah asli Indonesia ini juga dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya menjaga kesehatan otak, melancarkan pencernaan, hingga mengatasi insomnia.
Di samping itu, pohon rimbun dengan tinggi yang bisa mencapai 18 meter ini juga bisa dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan.
Sekilas tentang Buah Pala
Mengutip litbang.pertanian, tanaman pala adalah tumbuhan asli Indonesia yang berasal dari pulau Banda, Maluku. Tanaman yang tumbuh dengan baik di daerah tropis ini dapat hidup hingga usia 100 tahun.
Adapun jenis-jenis pala di Indonesia, yaitu:
- Myristica fragrans: jenis utama dan mendominasi jenis lain dalam segi mutu maupun produktivitas. Tanaman ini asli pulau Banda.
- argenta warb: dikenal dengan nama Papuanoot, tanaman ini asli dari Papua, khususnya di daerah kepala burung. Tumbuh di hutan-hutan, mutunya berada di bawah pala Banda.
- scheffert warb: terdapat di hutan-hutan Papua.
- speciosa: terdapat di pulau Bacan, jenis ini tidak memiliki nilai ekonomi.
- succeanea: terdapat di pulau Halmahera, jenis ini tidak mempunyai nilai ekonomi.
Berdasarkan kajian “Pengembangan dan Potensi Pala (Myristica fragransi)” Puslitbang Biomedis dan Farmasi Badan Litbang Kesehatan Depkes RI, pemanfaatan buah pala, minyak pala, dan bunga pala (fuli) sebagai komoditas ekspor terbesar di dunia berasal dari Indonesia.
Dahulu, pada 1743, pengolahan lemak biji pala dilakukan di Kepulauan Banda, kini proses tersebut dilakukan di Eropa dan produknya diperdagangkan sebagai volatile oil of nutmeg untuk pembuatan minyak wangi, parfum, sabun, bahan pengolah gula dan makanan, bahan baku industri minuman, obat-obatan hingga kosmetik.
Minyak pala digunakan sebagai obat-obatan untuk stimulus sistem jantung, diare, rematik, nyeri otot, sakit gigi, dan menghilangkan racun dalam hati. Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram (g) biji buah pala mengandung:
- Air 14,3 g
- Energi 518 kal
- Protein 7,5 g
- Lemak 36,4 g
- Karbohidrat 40,1 g
- Serat 3,5 g
- Abu 1,7 g
- Kalsium 120 miligram (mg)
- Fosfor 240 mg
- Besi 4,6 mg
- Natrium 2 mg
- Kalium 78,7 mg
- Tembaga 0,94 mg
- Seng 2 mg
- Bata-karoten 7 mcg
- Vitamin B1 0,20 mg
- Vitmain B2 0,02 mg
- Niasin 0,5 mg
- Vitamin C 0 mg
Manfaat Buah Pala untuk Kecantikan
Mengutip NDTV Food, Byrdie dan sumber terkait lainnya, berikut manfaat buah pala untuk kecantikan:
1. Mengurangi Pigmentasi
Salah satu manfaat pala yang paling menakjubkan adalah kemampuannya untuk meratakan perubahan warna dan pigmentasi pada wajah. Pigmentasi dan bintik-bintik gelap muncul karena paparan sinar ultra-violet matahari yang berlebihan, perubahan hormonal, usia lanjut, efek samping obat atau kondisi kulit tertentu.
2. Merawat Kulit Berminyak
Wajah berminyak merupakan tanda seseorang memiliki pori-pori besar yang meningkatkan sebum pada kulit. Buah pala bisa memecahkan masalah ini. Tanaman ini dapat membantu mengecilkan pori-pori dan memastikan kulit normal dan sehat. Selain itu, pala memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang membantu mencegah jerawat.
3. Membuat Kulit Awet Muda
Pala mengandung antioksidan dan sifat anti-penuaan yang ampuh melawan radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif dan membuat seseorang tampak lebih tua dari usianya. Stres oksidatif dapat membuat seseorang memiliki garis-garis halus dan kerutan.
4. Pembersih Wajah
Pala mampu mengembalikan kelembapan sekaligus memperbaiki kulit kusam, dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Untuk memperoleh manfaat tersebut, siapkan susu organik utuh dan bubuk pala. Selanjutnya, campurkan kedua bahan tersebut dan oleskan pada wajah. Manfaat asam laktat akan membuat kulit menjadi kenyal.
5. Membuat Rambut Berkilau
Pala dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan membuatnya tampak berkilau. Untuk memperoleh manfaat tersebut bisa dilakukan dengan menambahkan hingga 1 sdt bubuk pala ke dalam botol sampo atau kondisioner dan kocok hingga tercampur.
Anda juga bisa menambahkan 4 tetes minyak pala sebagai gantinya. Namun, minyak ini bisa menyebabkan luka bakar, jika digunakan secara tidak benar.
Selain daftar di atas, dokter kulit bersertifikat sekaligus pendiri Skin Wellness Dermatology di Birmingham, Alabama, mengungkapkan manfaat buah pala lainnya untuk kesehatan, yakni:
- Mengurangi hiperpigmentasi.
- Membantu menyeimbangkan produksi minyak pada wajah.
- Mengurangi kemerahan dan iritasi.
- Melawan bakteri penyebab jerawat.
- Memperbaiki bekas luka.
- Meratakan warna kulit.
- Membantu mengurangi dan mencegah kerusakan kulit.
Efek Samping Buah Pala untuk Kecantikan
Ahli bedah plastik bersertifikat sekaligus pemilik Parcells Plastic Surgery dan Sunnie Wrinkle Reducing Studio, Alexis Parcells mengatakan secara umum pala tidak menyebabkan iritasi atau masalah kulit. Menurutnya efek samping serius yang paling umum dari pala lebih terkait dengan konsumsi dosis besar dibandingkan dengan penggunaan pada kulit.
Pala senyawa miristisin dan safrol, dan ketika tertelan dalam jumlah besar dapat menyebabkan gejala seperti halusinasi dan kehilangan koordinasi otot. Tetapi bagi kebanyakan orang, pala sangat bermanfaat, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif dan normal.
Namun, dia menekankan pentingnya untuk melakukan uji tempel terlebih dahulu sebelum menggunakan pala untuk perawatan kecantikan. Uji tempel sebaiknya dilakukan di belakang telinga di sepanjang garis rahang.
Sementara itu, ahli kecantikan selebriti dan pendiri Skinlab, Joshua Ross merekomendasikan bagi mereka yang berencana menggunakan pala secara langsung, seperti masker, ada baiknya untuk menggunakan sedikit saja, sebab pala dapat membuat kulit menjadi merah.
Untuk membuat masker pala, Ross menyarankan untuk menyiapkan 1 sendok teh (sdt) jus lemon, 1 sendok makan (sdm) yogurt, 1 sdm madu, dan sejumput pala untuk meratakan warna kulit. Campur semua bahan, oleskan pada kulit dan biarkan selama 10 menit.
Manfaat Buah Pala untuk Kecantikan Beserta Efek Sampingnya - Katadata.co.id
Read More
No comments:
Post a Comment