Bukan hanya Buah Biasa, Pisang Ternyata Punya Beragam Manfaat Ini - Yoursay

Tahukah kamu manfaat buah pisang? Buah yang memiliki nama latin Musa paradisiaca ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh, apa saja manfaat buah pisang?

Buah pisang kaya akan vitamin C, vitamin A, serat, karbohidrat, potasium, kalium, dan masih banyak lagi. Kandungan vitamin A atau asam retinoat yang terdapat di dalam pisang merupakan nutrisi penting untuk organ penglihatan, sedangkan vitamin C dapat meningkatkan produksi fungsi sel darah putih.

Kandungan yang ada di dalam pisang terdapat beragam manfaat mulai dari mengatasi hipertensi, melancarkan metabolisme, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga merawat kulit.

1. Kalium membantu mengatasi hipertensi

Siapa nih yang memiliki hipertensi? Ternyata kalium yang dimiliki pisang dapat membantu mengatur keseimbangan elektrolit yang ada dalam tubuh, sehingga tekanan darah tetap stabil. Kemudian serat pangan yang dimiliki pisang juga membantu mengikat lemak, dimana dapat mencegah pembentukan plak dalam pembuluh darah dan menyebabkan tekanan darah meningkat.

2. Pelancar metabolisme

Siapa nih yang sering susah buang air besarnya? Tentunya pisang dapat melancarkan metabolisme dalam tubuh dimana pisang memiliki serat yang dimiliki. Serat akan bekerja untuk menarik cairan dimana pada saat metabolisme dalam tubuh membutuhkan cairan untuk melancarkan metabolisme.

3. Sumber karbohidrat dan vitamin A

Tidak hanya kaya akan vitamin, ternyata pisang juga terdapat karbohidrat. Dimana karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa dan menjadi ATP dan melewati beberapa tahapan dalam tubuh, sehingga kita dapat bergerak.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Siapa yang suka berolahraga? Kandungan vitamin A, B6, dan C, dalam pisang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi, dimana sel leukosit akan melawan sel-sel jahat yang masuk kedalam tubuh.

5. Melancarkan aliran oksigen menuju otak

Wah pada masa pandemi ini tentunya kita memakai masker saat beraktivitas diluar ruangan yang menyebabkan oksigen yang sampai ke otak sedikit terhambat. Ternyata kandungan Potasium, dan mineral dalam pisang dapat membantu dalam menjaga fungsi jantung dan sirkulasi darah. Sehingga sirkulasi oksigen menuju otak dapat terjaga dan dapat mencegah stroke akibat darah tinggi.

6. Meningkatkan mood

Siapa nih yang moodnya sering hancur? Ternyata pisang bukan makanan biasa loh, pisang dapat mendorong pembentukan hormon serotonin dalam otak, dimana serotonin dapat menimbulkan rasa bahagia. Keren ya!

7. Pisang untuk merawat kulit

Siap sih yang tidak mau kulitnya terlihat sehat? Tentunya kulit yang sehat sangat diinginkan oleh remaja bahkan orang dewasa. Pisang yang dicampur madu berkhasiat mengatasi kulit yang terlalu kering. Selain mengatasi kulit kering pisang juga dapat mengatasi jerawat. Caranya : hancurkan daging pisang yang sudah mata, kemudian oleskan pada kulit yang berjerawat. Diamkan 15-30 menit, lalu bersihkan, dan tentunya ulangi sampai jerawat hilang.

Wah, bukan hanya mudah ditemukan, ternyata pisang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Oleh karena itu, jangan lupa untuk mengkonsumsi buah pisang di kala waktu luang ya, agar kita bisa mendapat jutaan manfaat dari buah pisang. Selamat mencoba.

Referensi :

Direktorat P2PTM. 2021. Khasiat dan Manfaat Pisang - Direktorat P2PTM. [online] Available at: <https://ift.tt/3Eu1Zno> [Accessed 22 December 2021].

Cempakalima.co.id. 2021. Manfaat Vitamin A Bagi Tubuh. [online] Available at: <https://ift.tt/3FlWNDr> [Accessed 22 December 2021].

Adblock test (Why?)

Bukan hanya Buah Biasa, Pisang Ternyata Punya Beragam Manfaat Ini - Yoursay
Read More