TRIBUNJATENG.COM - Buah-buahan kaya akan serat dan mineral. Ini 6 buah terbaik yang efektif menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan tidak hanya dengan olahraga secara teratur. Anda sebaiknya enjaga pola makan dan banyak mengonsumsi buah-buahan.
Mengutip dari Medical News Today, menurut pedoman diet untuk orang orang Amerika 2020-1025, orang harus mengonsumsi dua cangkir buah per hari sebagai bagian dari diet seimbang.
Hasil penelitian juga menunjukkan konsumsi buah-buahan bisa membantu mencapai dan mempertahankan berat badan yang moderat.
Namun, jenis buah memberikan efek yang berbeda pada berat badan.
Laporan penelitian lainnya menunjukkan kebanyakan buah memiliki manfaat yang sama yakni efek antiobesitas dan mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral.
Hal tersebutlah yang membuat beberapa organisasi kesehatan menyarankan konsumsi buah untuk menurunkan berat badan.
Buah penurun berat badan
Penelitian telah menunjukkan buah-buahan di bawah ini bisa membantu menurunkan berat badan.
1. Apel
6 Buah Ini Efektif Menurunkan Berat Badan - Tribun Jateng
Read More
No comments:
Post a Comment