TRIBUNNEWS.COM - Buah-buahan menjadi salah satu asupan makanan yang penuh dengan vitamin dan baik untuh tubuh.
Bagi mereka yang diet pun harus mengonsumsi buah untuk mendapatkan kandungan-kandungan tertentu.
Banyak buah yang bisa dimasukkan ke dalam menu diet.
Seperti semangka yang memiliki kadar air yang tinggi, cocok masuk ke menu dietmu saat musim kemarau.
Atau jeruk yang kaya akan vitamin C.
Nah, merangkum Boldsky, berikut ini 9 buah yang cocok untuk masuk ke menu dietmu
Baca juga: 8 Fakta Jeruk Nipis: Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
1. Jeruk
Jeruk mengandung banyak antioksidan kuat seperti flavonoid, vitamin C, folat dan karotenoid. Senyawa ini diketahui dapat mencegah risiko kanker, penyakit kardiovaskular, flu, dan banyak penyakit radang.
2. Stroberi
Buah ini merupakan sumber yang kaya dari beberapa senyawa nutrisi seperti mineral, vitamin, asam fenolik dan flavonoid.
9 Buah yang Cocok Dimasukkan dalam Menu Diet, Jeruk hingga Buah Pir - Tribunnews.com
Read More
No comments:
Post a Comment