KOMPAS.com - Buah nanas yang memiliki rasa manis, terkadang sedikit asam, telah terbukti kaya nutrisi dan manfaat bagi kesehatan. Namun, apakah ada efek samping makan buah nanas?
Buah nanas adalah buah tropis yang kaya akan vitamin, enzim dan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Buah ini juga dikenal baik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan tulang dan membantu pencernaan.
Seperti dikutip dari Live Science, Senin (14/11/2022), manfaat buah nanas ternyata sama menariknya dengan anatomi unik buah ini, yang dalam satu tanaman hanya menghasilkan satu buah saja.
Baca juga: Apa Saja Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan?
Sebelum mengetahui apakah efek samping makan buah nanas, menurut ahli gizi yang berbasis di San Diego, Laura Flores, telah diketahui bahwa buah nanas mengandung banyak vitamin C dan mangan dalam jumlah yang tinggi.
Cara terbaik untuk mendapatkan serat makanan dan bromelain (enzim) yang penting bagi tubuh, adalah cukup dengan mengkonsumsi buah nanas.
Kandungan buah nanas telah terbukti kaya akan vitamin C, antioksidan yang larut dalam air yang dapat membantu tubuh melawan kerusakan sel, menurut Linus Pauling Institue di Oregon State University.
Kandungan nutrisi buah nanas sangat kaya akan vitamin dan mineral baik bagi tubuh, serta memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, namun apakah ada efek samping makan buah nanas?
Baca juga: Sejarah dan Asal Usul Nama Subang, Kota Nanas yang Berasal dari Suweng
Ilustrasi menghilangkan mata nanas. Makan buah nanas berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping bagi tubuh, seperti diare, mual hingga muntah.Bagi sebagian orang, mungkin saja dapat memiliki risiko saat mereka mengonsumsi buah nanas, atau mengalami efek samping saat makan nanas dalam jumlah tertentu.
Buah nanas adalah pelunak daging yang sangat baik, sehingga makan terlalu banyak ternyata bisa menyebabkan mulit terasa tidak nyaman hingga nyeri, termasuk bibir, lidah dan pipi.
"Akan tetapi (efek samping makan buah nanas) itu akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam. Tetapi jika rasa tidak nyaman itu berlanjut, hingga menyebabkan ruam, gatal-gatal atau kesulitan bernapas, maka disarankan segera mencari bantuan medis," jelas Flores.
Efek samping makan buah nanas, menurut ahli, kemungkinan negatif disebabkan oleh kandungan vitamin C pada buah nanas yang sangat tinggi. Mengonsumsi atau makan buah nanas terlalu banyak akan dapat menyebabkan diare, mual, muntah, sakit perut atau mulas.
Baca juga: Buah Nanas untuk Menurunkan Berat Badan, Apakah Bisa?
Selain itu, dikutip dari Medical News Today, kandungan enzin bromelain dalam jumlah yang sangat tinggi dalam buah nanas, juga dapat menyebabkan ruam kulit, muntah, diare, dan pendarahan menstruasi yang berlebihan.
Enzim bromeilain dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat, sehingga jika anda mengonsumsi antiobitik, pengencer darah, antikonvulsan, barbiturat, benzodiazepin, obat insomnia maupun antidepresan trisiklik, maka disarankan untuk berhati-hati dan tidak makan buah nanas terlalu banyak.
Menurut Departemen Hortikultura di Purdue University, makan buah nanas mentah atau minum jus nanas mentah sangat berbahaya. Buah nanas mentah dapat beracun bapgi manusia dan dapat menyebabkan diare hingga muntah parah.
Tak hanya itu, menghindari efek samping buah nanas lainnya, disarankan agar jangan makan terlalu banyak inti buah nanas, karena dapat menyebabkan bola serat terbentuk di dalam saluran pencernaan.
Baca juga: Fakta-fakta Buah Nanas dari Asal, Nutrisi hingga Manfaatnya
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Apakah Ada Efek Samping Makan Buah Nanas? - Kompas.com - KOMPAS.com
Read More
No comments:
Post a Comment