5 Buah untuk Pasien Stroke agar Cepat Pulih - Kompas.com - kompas.com

KOMPAS.com - Pola makan sehat dan tinggi nutrisi, termasuk konsumsi buah-buahan dapat menunjang proses pemulihan pasien stroke.

Dikutip dari Flintrehab, buah-buahan untuk pasien stroke disarankan yang mengandung flavonoid dan antioksidan.

Baca juga: 5 Makanan untuk Penderita Stroke, dari Salmon hingga Yoghurt

Flavonoid membantu mengurangi peradangan dan kerusakan iskemik setelah stroke, menurunkan kolesterol, dan mengontrol tekanan darah.

Sementara itu, antioksidan membantu mengurangi kerusakan otak penderita stroke akibat radikal bebas.

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui macam-macam buah untuk pasien stroke agar cepat pulih.

5 Buah terbaik untuk pasien stroke

Berikut buah terbaik untuk penderita stroke yang perlu Anda ketahui:

• Buah berry

Buah berry seperti bluberry dan stroberi tinggi akan kandungan flavonoid yang dapat meningkatkan neuroplastisitas.

Manfaat flavonoid juga telah terbukti dalam menurunkan kolesterol dan membantu meningkatkan fungsi kognitif secara keseluruhan.

Delima merupakan buah yang bisa dinikmati selama pemulihan stroke karena kaya akan antioksidan.

Selain melindungi otak dan tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, mengonsumsi buah-buahan tinggi antioksidan dapar menguatkan sistem kekebalan tubuh pasien stroke.

Baca juga: 5 Tanda-tanda Stroke yang Perlu Diwaspadai, Termasuk Sakit Kepala

 

• Buah jeruk

Tidak hanya kaya vitamin C, buah jeruk juga merupakan sumber flavonoid. Kandungan flavonoid yang terdapat pada buah jeruk membantu melindungi sel otak, memperkuat pembuluh darah, dan mengurangi peradangan.

Konsumsi buah jeruk juga mengurangi pembekuan darah sehingga mencegah serangan stroke kedua pada penderita.

Apel kaya akan antioksidan dan serat, terutama pektin. Pektin adalah serat yang sangat larut yang dapat membantu menurunkan dan mengontrol kadar kolesterol.

Konsumsi apel yang kaya pektin bisa mencegah penumpukan plak dan mengurangi stroke dengan menjaga arteri tetap bersih.

Tomat mengandung likopen yang memberikan manfaat neuroprotektif sehingga membantu menurunkan risiko stroke.

Tomat juga merupakan sumber antioksidan yang dapat diperoleh dengan mudah dan bisa ditambahkan dalam berbagai masakan.

Buah-buahan tertentu dapat mempercepat pemulihan pasien stroke. Pasien stroke mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui buah terbaik yang sebaiknya dikonsumsi berdasarkan kondisinya.

Baca juga: 5 Tanda-tanda Awal Stroke pada Pria, Pantang Disepelekan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Adblock test (Why?)

5 Buah untuk Pasien Stroke agar Cepat Pulih - Kompas.com - kompas.com
Read More