7 Manfaat Buah Belimbing, Salah Satunya Bisa Sehatkan Tulang dan Gigi - Dream

Tinggi serat dan vitamin C, belimbing jadi buah pilihan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dream – Manfaat buah belimibing bagi kesehatan tentu sudah banyak yang mengetahui. Apalagi buah beriklim tropis ini mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga cocok sekali untuk mencegah sariawan yang kerap kali dialami oleh sebagian besar orang.

Buah yang memiliki nama latin Averrhoa carambola ini memang rasanya menyegarkan. Hal ini karena adanya kandungan air yang cukup banyak di dalamnya serta perpaduan antara rasa manis dan asam.

Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung dengan cara dipotong-potong atau menjadikannya sebagai jus belimbing. Buah belimbing tidak sulit untuk kamu temukan, bahkan pohonnya pun banyak tumbuh di berbagai tempat. Misalnya saja di halaman rumah, pinggir jalan, dan sebagainya.

Manfaat buah belimbing tentu tidak terlepas dari beragam kandungan yang dimiliki. Vitamin C dan serat adalah dua kandungan yang paling banyak dimiliki oleh belimbing. Selain itu juga ada vitamin A, vitamin B5, protein, tembaga, folat, kalium, magnesium, dan mineral.

Saat masih muda, buah berbentuk bintang ini memiliki warna hijau dan rasanya asam becampur sepat. Sedangkan saat sudah matang, warnanya akan berubah menjadi kuning. Dengan kesemua kandungan yang dimiliki oleh buah belimbing tersebut, tidak mengherankan jika khasiatnya juga sangatlah banyak.

Berikut adalah beberapa manfaat buah belimbing untuk kesehatan sebagaimana dihimpun melalui Bola.com.

1 dari 4 halaman

Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan Jantung

© Foto. freepik

Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah belimbing yang pertama bagi kesehatan adalah bisa menurunkan berat badan. Karena belimbing tergolong sebagai buah yang rendah akan kalori serta kandungan seratnya juga cukup tinggi. Dengan mengonsumsi buah belimbing, maka bisa membuat kamu tidak mudah lapar.

Selain itu, belimbing juga bisa kamu andalkan untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini tentu saja sangat baik untuk membantu usahamu dalam menurunkan berat badan secara alami.

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah belimbing juga bisa untuk menjaga kesehatan jantung. Apalagi jantung adalah organ penting di dalam tubuh yang jika mengalami masalah, maka akan berdampak buruk pada kesehatan. Di dalam belimbing terdapat kandungan yang mampu untuk memusnahkan plak di dalam pembuluh darah. Dengan begitu, peredaran darah di organ tubuh termasuk jantung pun bisa menjadi lancar.

2 dari 4 halaman

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh serta Menyehatkan Tulang dan Gigi

© Foto. freepik

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah belimbing berikutnya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Di mana sistem kekebalan tubuh sangatlah penting untuk menjaga tubuhmu dari serangan berbagai virus dan bakteri yang membawa penyakit.

Kandungan vitamin C di dalam belimbing yang tinggi mampu memenuhi 50 persen kebutuhan vitamin C di tubuh. Selain itu, hal ini juga akan membantu dalam menangkal radikal bebas di tubuh serta menguatkan tulang dan otot. Jadi, bagi kamu yang ingin memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik, salah satu solusinya adalah rutin mengonsumsi buah belimbing.

Menyehatkan Tulang dan Gigi

Manfaat buah belimbing lainnya adalah bisa menyehatkan tulang dan gigi. Biasanya untuk mendapatkan tulang dan gigi yang sehat, kamu membutuhkan asupan kalsium. Hal ini bisa kamu dapatkan dari buah belimbing yang tidak hanya mengandung kalsium saja, tetapi juga ada magnesium, zat besi, fosfor, dan seng. Jadi, buah ini tepat sekali dikonsumsi oleh penderita radang sendi dn osteoporosis.

3 dari 4 halaman

Mengobati Masalah Kulit dan Menyehatkan Rambut

© Foto. freepik

Mengobati Masalah Kulit

Bagi kamu yang memiliki masalah pada kulit, maka buah belimbing bisa menjadi pilihanmu untuk mengatasinya. Hal ini karena belimbing mengandung antioksidan yang ampuh dalam melawan radikal bebas dan mengurangi terjadinya risiko peradangan di kulit.

Tidak hanya itu saja, kandungan vitamin C yang tinggi di dalam belimbing juga bisa mengeluarkan racun dan menjaga kulitmu tetap sehat dan lembab. Selain itu juga terdapat kandungan antimikroba dan antiinflamasi yang akan menghindarkanmu dari masalah kulit, seperti eksim dan dermatitis.

Menyehatkan Rambut

Manfaat buah belimbing lainnya adalah bisa menyehatkan rambut. Bagi kamu yang ingin memiliki rambut sehat, maka bisa mengonsumsi belimbing secara rutin.

Hal ini karena di dalam belimbing terkandung polifenol, asam galat, serta quercetin yang ampuh untuk mengatasi efek dari stres oksidatif serta menghentikan terjadinya kerusakan karena radikal bebas. Selain itu, kandungan vitamin C di dalam belimbing juga akan menjaga kolagen dan protein penting yang ada di rambut.

4 dari 4 halaman

Meringankan Sakit Maag

© Foto. freepik

Maag adalah salah satu penyakit yang banyak dialami. Saat kambuh, biasanya akan merasakan nyeri di bagian perut. Ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk meringankan rasa sakitnya tersebut. Kamu bisa memilih pengobatan secara tradisional dengan menggunakan buah belimbing.

Hal ini karena belimbing mengandungan antiulkus seperti terpenoid, flavonoid, dan mucilage. Kandungan-kandungan inilah yang mampu untuk menguatkan lapisan pada bagian dalam lambung serta usus. Dengan begitu bisa menurunkan risiko kerusakan pada lambung yang diakibatkan oleh gastritis.

Itulah 7 manfaat buah belimbing untuk kesehatan. Bagi sahabat Dream yang ingin menjaga tubuhnya tetap sehat, yuk rutin mengonsumsi belimbing dari sekarang.

Let's block ads! (Why?)

7 Manfaat Buah Belimbing, Salah Satunya Bisa Sehatkan Tulang dan Gigi - Dream
Read More