Merdeka.com - Manfaat buah ceri untuk kesehatan cukup beragam. Buah ceri atau cherry merupakan buah yang memiliki bentuk kecil mungil dengan warna merah. Buah ini mempunyai nama latin Prunus cerasus L. dan Prunus avium L.
Buah ceri digolongkan dalam dua jenis, yakni ceri manis dan ceri asam. Buah ceri mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin C, serat, kalium, vitamin B, vitamin K, serta magnesium. Selain itu, buah ini juga kaya akan senyawa aktif yang bersifat antioksidan dan anti radang.
Meski kecil dan mungil, buah ceri memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki tekstur kulit, meningkatkan pemulihan usai berolahraga, menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, serta melindungi tubuh dari radikal bebas.
Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat buah ceri untuk kesehatan, merdeka.com telah merangkum informasi dari berbagai sumber. Berikut ulasan lengkapnya.
7 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Kualitas Tidur | merdeka.com - Merdeka.com
Read More
No comments:
Post a Comment