4 Khasiat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Peradangan - Kompas.com - KOMPAS.com

KOMPAS.com – Buah sirsak termasuk makanan yang padat nutrisi dengan jumlah serat dan vitamin C yang baik untuk kesehatan.

Adapun nutrisi yang terkandung di dalam sirsak di antaranya adalah kalori, protein, karbohidrat, serat, vitamin C, kalium, magnesium, dan tiamin.

Buah sirsak juga mengandung sejumlah kecil senyawa niasin, riboflavin, asam folat, dan zat besi.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 4 khasiat buah sirsak untuk kesehatan:

1. Buah sirsak kaya akan antioksidan

Banyak manfaat sirsak yang ditawarkan karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Ini merupakan senyawa yang mampu melawan radikal bebas.

Baca juga: 5 Khasiat Buah Semangka, Salah Satunya Menghidrasi Tubuh

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Sebuah studi tabung reaksi melihat sifat antioksidan dala sirsak dan menemukan bahwa buah ini mampu secara efektif melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Namun, penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk menjelaskan manfaat antioksidan dalam sirsak terhadap manusia.

2. Buah sirsak dapat melawan bakteri

Selain memiliki sifat antioksidan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa sirsak juga mengandung sifat antibakteri.

Dalam sebuah penelitian tabung, ekstrak buah sirsak dengan berbagai konsentrasi digunakan pada berbagai jenis bakteri yangg menyebabkan penyakit mulut.

Hasilnya, sirsak mampu membunuh beberapa jenis bakteri secara efektif, termasuk strain yang menyebabkan radang gusi, kerusakan gigi, dan infeksi jamur.

Baca juga: 5 Khasiat Bawang Hitam untuk Kesehatan, Lebih Kaya Antioksidan

3. Buah sirsak dapat mengurangi peradangan

Beberapa penelitian pada hewan menemukan bahwa sirsak dan komponennya berpotensi untuk membantu melawan peradangan.

Dalam satu penelitian, tikus yang diobati dengan ekstrak buah sirsak mengalami pembengkakan dan peradangan yang berkurang.

Studi lain memiliki temuan serupa, buah sirsak menunjukkan kemampuannya mengurangi pembengkakan pada tikus hingga 37 persen.

4. Buah sirsak dapat membantu mengontrol gula darah

Sirsak telah terbukti dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam beberapa penelitian terhadap hewan.

Baca juga: 5 Khasiat Timun untuk Kesehatan

Salah satu tudi menunjukkan bahwa pemberian ekstrak sirsak pada tikus dengan diabetes dapat menurunkan kadar gula darah hingga 75 persen.

Penelitian lebih lanjut terhadap manusia masih dibutuhkan untuk membuktikan bahwa buah sirsak dapat bermanfaat bagi penderita diabetes jika dikombinasikan dengan pola hidup sehat dan aktif.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Adblock test (Why?)

4 Khasiat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Peradangan - Kompas.com - KOMPAS.com
Read More