Merdeka.com - Menurunkan berat badan membutuhkan kesabaran, komitmen, dan kerja keras agar mencapai tujuan yang diinginkan. Dalam prosesnya, mengharuskan Anda untuk terlibat dalam aktivitas fisik, dan yang paling penting mengonsumsi makanan yang sehat.
Dalam urusan makanan, sebagian besar ahli kesehatan menyarankan untuk menambahkan makanan kaya serat dan protein ke dalam menu makan ketika berdiet, agar tetap kenyang lebih lama yang dan mencegah makan berlebihan.
Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan biji-bijian, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak dan buah-buahan serta sayuran segar untuk menurunkan berat badan dengan cara sehat.
Tapi Anda juga perlu tahu bahwa tidak semua buah segar dapat dikonsumsi saat Anda sedang dalam program penurunan berat badan. Meskipun dianggap sehat, beberapa buah tidak masuk ke dalam daftar makanan yang membantu Anda menurunkan berat badan secara efisien. Ini karena buah tersebut terlalu manis, atau memiliki jumlah kalori yang tinggi.
Lalu, apa saja buah yang harus dihindari saat diet? Dilansir dari ndtv.com, berikut kami sampaikan beberapa buah yang sebaiknya dihindari atau kurangi ketika sedang menjalani program diet.
6 Buah yang Harus Dihindari saat Diet, Bisa Tingkatkan Kalori Tubuh | merdeka.com - Merdeka.com
Read More
No comments:
Post a Comment