Merdeka.com - Manfaat buah kurma untuk kesehatan rupanya ada banyak, dari kesehatan tulang hingga otak. Buah kurma memang identik dengan bulan Ramadhan. Rasanya manis, kenyal, dan kaya akan nutrisi penting. Kurma sendiri adalah buah yang berasal dari pohon kurma.
Buah ini banyak tumbuh di daerah tropis. Hampir semua kurma yang kita temui sudah dikeringkan. Anda dapat mengetahuinya dari penampilannya. Kulit yang keriput pada kurma menunjukkan bahwa buah ini telah dikeringkan, sedangkan kulit yang halus menunjukkan kesegaran dari buah ini.
Tiga buah kurma menyediakan sekitar 200 kalori, 54 gram karbohidrat dengan sekitar 5 gram serat, satu gram protein, dan tanpa lemak. Porsi ukuran ini juga memasok sejumlah kecil nutrisi lain, termasuk vitamin B, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, seng.
Dalam artikel kali ini, kami akan membahas tentang manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh, yang dilansir dari laman Healthline.
Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Fungsi Otak | merdeka.com - Merdeka.com
Read More
No comments:
Post a Comment