Louis Hansel/unsplash
Buah-buahan ini masih bisa dimanfaatkan bagian biji dan kulitnya untuk kesehatan.
Bobo.id - Ketika menikmati buah-buahan, kita lebih sering mengonsumsi daging buahnya.
Daging buah memang bagian utama buah yang bisa dinikmati oleh makhluk hidup.
Namun, beberapa buah juga bisa dikonsumsi bagian biji dan kulitnya untuk kesehatan, lo.
Meskipun cara mengonsumsinya tidak dimakan secara langsung, tapi bagian biji dan kulit beberapa buah ini juga tidak kalah bermanfaat.
Yuk, cari tahu apa saja buah-buahan yang bagian biji dan kulitnya bisa dimanfaatkan untuk kesehatan!
Baca Juga: Penggemar Durian Wajib Tahu, Ini Tips Memilih Buah Durian yang Matang dan Manis
1. Biji Alpukat
Tekanan darah normal untuk seseorang yang sehat adalah 120/80 mmHg.
Jika tekanan darah lebih dari angka tersebut, maka terjadi hipertensi. Sedangkan jika tekanan darah rendah bisa menimbulkan gangguan kesehatan lainnya.
Nah, biji alpukat berperan dalam hal ini, teman-teman.
Biji alpukat dapat membantu tubuh untuk mengendalikan tekanan darah. Biji alpukat tersebut diolah menjadi ekstrak untuk dapat dikonsumsi kita.
Kandungan serat dalam alpukat tak hanya terdapat pada daging buahnya. Ini juga terdapat pada bijinya.
Kandungan inilah yang dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan dan memperlancar kerja organ pencernaan.
Serat yang terkandung dalam biji buah alpukat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kolesterol jahat inilah yang menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit darah tinggi, stroke, hingga jantung koroner.
Selain itu, biji alpukat juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas penyebab kanker.
2. Biji Pepaya
Dilansir dari Healthline, biji pepaya asam lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan.
Biji pepaya dapat memusnahkan beberapa jenis parasit dan jamur.
Biji pepaya efektif melawan efektif melawan jamur yang dapat menyebabkan infeksi jamur.
Ekstrak biji pepaya juga bermanfaat untuk melindungi fungsi ginjal dari kerusakan-kerusakan.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam biji pepaya juga bisa mencegah kerusakan yang terjadi pada sel dan melindungi kesehatan ginjal.
Tidak hanya itu, di dalam biji pepaya terdapat sifat antikanker yang dibutuhkan oleh manusia.
3. Kulit Salak
Buah salak mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B2, kalium, kalsium, fosfor, folat, dan zat besi.
Selain itu itu, buah yang satu ini juga memiliki senyawa kimia berupa flavonoid, likopen, dan karotenoid.
Dalam dunia kesehatan, vitamin, mineral, dan senyawa kimia tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai fungsi kesehatan.
Namun, yang jarang diketahui banyak orang adalah kulit salak juga mengandung manfaat, lo.
Cara menikmati kulit salak yaitu dengan mengolahnya menjadi teh.
Pertama yang harus kamu lakukan, cuci dan bilas kulit salak hingga bersih menggunakan air.
Selanjutnya, masukkan ke kuali atau panci dari tanah liat untuk merebus. Hindari menggunakan kuali besi maupun aluminium.
Baca Juga: Pagi Hari atau Sebelum Tidur? Ini Waktu Makan Buah yang Tepat
Tuangkan air sesuai yang dibutuhkan, lalu rebus dengan menggunakan api kecil hingga airnya mendidih.
Saring cairan tersebut, sehingga airnya dapat diminum. Teh ini dapat mengatasi beberapa penyakit, salah satunya diabetes.
kandungan simplisia dan cinamic acid derivative yang ada di kulit salak ini bisa meregenerasi sel dan meremajakan pankreas.
Artinya, kelenjar endokrin pada pankreas yang bertugas untuk menghasilkan hormon insulin dapat bekerja lebih baik.
Dengan begitu diabetes dapat teratasi dengan baik.
Nah, itulah manfaat bagian lain dari buah-buahan yang ternyata bisa berguna untuk kesehatan.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
PROMOTED CONTENT
Video Pilihan
Tidak Kalah Bermanfaat, Bagian Kulit dan Biji 3 Buah Ini Ternyata Juga Baik untuk Kesehatan - Bobo
Read More
No comments:
Post a Comment