Sabetoun: Viral! Inilah Manfaat Buah Cranberry bagi Kesehatan - Kompasiana.com

Buah-buahan memang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Begitu pula dengan jus cranberry hasil olahan buah cranberry yang menjadi perbincangan hangat di TikTok karena khasiatnya yang disinyalir dapat menghilangkan bau tidak sedap pada daerah kewanitaan.

Hal ini dapat dibuktikan benar karena buah cranberry mengandung senyawa yang dapat mengeliminasi infeksi bakteri E. Coli sehingga dapat menjaga kesehatan saluran kemih.

Kandungan zat gizi yang melimpah pada buah cranberry membuatnya memiliki berbagai manfaat lain. Salah satu manfaat buah cranberry yang lain adalah sebagai sumber antioksidan. Antioksidan merupakan salah satu kandungan tertinggi pada buah cranberry.

Senyawa ini diketahui dapat memperlambat proses oksidasi. Keberadaan antioksidan sangat diperlukan tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan akibat oksidasi radikal bebas.

Buah cranberry juga kaya akan kandungan vitamin khususnya vitamin C. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada buah cranberry dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau daya tahan tubuh. Hal ini bermanfaat agar tubuh tidak mudah terserang oleh berbagai macam penyakit.

Kandungan zat gizi dalam buah cranberry juga baik untuk merawat kesehatan mulut. Kandungan zat gizi ini dapat membantu mengontrol asam di mulut serta mengurangi kadar asam yang umumnya menempel pada gigi.

Menurut penelitian oleh ahli kesehatan gigi dan mulut, buah cranberry dapat mencegah gigi berlubang, kerusakan gigi, penyakit gusi, hingga kanker mulut.

Sebuah penelitian lain juga menyimpulkan bahwa buah cranberry dapat membantu menurunkan Low-Density Lipoprotein (LDL) atau sering disebut kolestrol jahat. Peningkatan kadar kolestrol ini bisa menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah yang dapat mengganggu kinerja jantung dalam mengedarkan darah.

Dengan banyaknya manfaat dalam buah cranberry, marilah kita membiasakan mengonsumsi buah cranberry utuh maupun yang telah diolah secara rutin namun tidak berlebih karena yang berlebihan pun tidak baik. Salam sehat untuk kita semua.

Mohon tunggu...