Mengonsumsi buah-buahan memang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, ada beberapa jenis buah yang dipercaya mampu mencerahkan kulit apabila rutin dikonsumsi.
Kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya ternyata dapat merawat kulit tubuh dan kulit wajah loh. Beauties hanya perlu mengonsumsi buah yang tepat untuk bantu cerahkan kulit secara rutin.
Dilansir dalam Be Beautiful.In, berikut adalah deretan buah-buahan yang mampu untuk bantu kulit tampak lebih cerah. Simak yuk!
1. Apel
 Apel/ Foto: Freepik.com/author/kamranaydinov |
Mengonsumsi apel membantu mengembalikan cahaya awet muda dan membuat kulit tampak lebih cerah. Keseluruhan buah apel baik itu kulit maupun buahnya diperkaya dengan vitamin A dan C, antioksidan, potasium, magnesium, dan serat yang mampu melindungi kulit dari berbagai penyakit serta membuat kulit lebih cerah dan sehat.
2. Jeruk
 Jeruk/ Foto: Freepik.com/author/azerbaijan-stockers |
Jeruk diperkaya dengan sumber vitamin C yang melimpah di dalamnya. Tak heran jika buah satu ini mampu mencerahkan kulit yang tampak kusam sehingga tampak lebih bersinar. Selain itu, jeruk mengandung sumber minyak alami yang membantu kulit tetap terhidrasi, kenyal, dan mencegah penuaan dini.
3. Pepaya
 Pepaya/ Foto: Freepik.com/author/jcomp |
Pepaya memiliki kandungan vitamin A, B, C, asam pantotenat, folat dan mineral yang sangat tinggi. Tak hanya bermanfaat untuk mengatasi sembelit dan melancarkan pencernaan. Kandungan enzim di dalamnya mampu membantu mencegah kerusakan kulit dan membuat kulit tampak lebih cerah. Seperti diketahui, buah pepaya kerap dijadikan bahan untuk membuat sabun wajah maupun lotion.
4. Lemon
 Lemon/ Foto: Freepik.com/author/stockking |
Masih berada dalam satu keluarga dengan buah jeruk, kali ini lemon juga memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit loh. Kaya akan vitamin C yang berguna untuk kulit tampak lebih cerah, meratakan warna kulit, mengurangi bintik hitam, hiperpigmentasi, dan mengurangi jerawat. Tak heran apabila mengonsumsi lemon secara rutin dapat membuat kulitmu tampak lebih cerah.
5. Stroberi
 Stroberi/ Foto: Freepik.com/author/jcomp |
Stroberi merupakan salah satu buah yang efektif untuk eksfoliasi kulit. Buah satu ini mengandung Alpha-Hydroxy Acid (AHA) dan asam salsilat. Kedua kandungan tersebut bermanfaat untuk mengatasi kulit berminyak dan berjerawat. Selain itu, stroberi mengandung asam ellagic yang mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV dan mencegah kerusakan kulit.
6. Delima
 Delima/ Foto: Freepik.com/author/azerbaijan-stockers |
Mencampurkan buah delima dalam makanan yang kamu konsumsi bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan. Delima kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang mana kandungan tersebut mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari, sehingga kulit tetap tampak cerah dan bercahaya.
______________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)6 Jenis Buah yang Ternyata Dapat Membantu Mencerahkan Kulit Alami, Cek Termasuk Favoritmu? - beautynesia
Read More
No comments:
Post a Comment