Thomas Park/Unsplash
Makan buah sebelum makan bermanfaat mengurangi keinginan makan makanan berkalori.
Bobo.id - Buah merupakan makanan yang harus dikonsumsi untuk melengkapi kebutuhan nutrisi dan vitamin harian bagi tubuh.
Seperti yang kita tahu, makan buah akan terasa menyegarkan dan nikmat kapan pun kita menikmatinya.
Ada dua cara yang sering dilakukan orang ketika mengonsumsi buah, yang pertama makan buah sebelum makan dan makan buah setelah makan berat.
Kamu lebih suka makan buah dengan cara pertama atau kedua? Keduanya sama-sama bermanfaat, namun mana yang lebih baik?
Nah, kali ini Bobo akan mengajak kamu mencari tahu manfaat dan kelebihan dari makan buah sebelum atau setelah makan berat. Yuk, simak!
Makan Buah Sebelum Makan
Dilansir dari Alodokter.com, makan buah sebelum makan dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalori.
Kalori merupakan bagian dasar dari energi yang dapat ditemukan dalam hampir semua jenis makanan dan minuman.
Namun, makanan dengan tinggi kalori akan mempercepat naiknya berat badan seseorang.
Adapun contoh makanan tinggi kalori seperti kacang-kacangan, alpukat, ubi, buah kering, dan nasi putih.
Buah, dapat memberikan efek kenyang secara alami sehingga menahan rasa lapar kita.
Baca Juga: Aneh Tapi Nyata, Koala Makan Daun Beracun untuk Bertahan Hidup
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
PROMOTED CONTENT
Video Pilihan
Mana yang Lebih Baik, Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan? - Bobo
Read More
No comments:
Post a Comment