7 Manfaat Buah Semangka, Tak Hanya Menyegarkan - Kompas.com - KOMPAS.com

KOMPAS.com - Buah semangka biasa dihidangkan saat musim kemarau tiba untuk mengurangi dehidrasi dalam tubuh. Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi serta cita rasanya yang manis. 

Selain menyegarkan, buah semangka juga memiliki kandungan baik untuk tubuh. Dilansir dari majalah Sedap / ED 09 SEP 2019 penerbit Gramedia, simak 7 manfaat baik buah semangka. 

Baca juga:

• Resep Bolu Mekar Semangka Kukus 15 Menit, Hasilnya Mengembang Tinggi
• Jangan Buang Kulit Semangka, Tumis Pakai Bawang Putih dan Saus Tiram
• Resep Jeli Semangka Kenyal, Camilan Anak yang Bentuknya Imut

1. Mencegah dehidrasi 

Air merupakan bagian terbesar dari semangka. Kandungan air dalam semangka mirip dengan cairan tubuh karena berisikan gula dan mineral yang mudah terserap. 

2. Mengandung antioksidan 

Buah semangka mengandung antioksidan jenis likopen yang bisa mengurangi risiko kanker. Kandungan likopen pada buah semangka bisa diliat dari warna merah pada buahnya. 

Semakin merah warna dari buah semangkanya, maka semakin banyak kandungan likopennya. 

3. Menurunkan tekanan darah 

Semangka sangat cocok untuk mereka yang memiliki masalah hipertensi. Semangka punya efek uretik yang bisa merangsang produksi air kemih. 

4. Buah semangka memperlancar peredaran darah 

Buah semangka mengandung sitrulin yang bisa melonggarkan pembuluh darah. Sehingga mengonsumsi buah semangka bisa membuat aliran darah menjadi lebih lancar. 

5. Mencegah penyakit pembuluh darah dan jantung

Jika kamu memakan semangka secara rutin dalam jangka yang panjang, maka semangka bisa memberikan manfaat sebagai pencegah penebalan pembuluh darah. Sehingga bisa mengurangi tubuh terkena jantung koroner. 

6. Mencegah penumpukan sel lemak 

Kandungan sitrulin pada buah semangka juga bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal. Tak jarang, semangka banyak diolah menjadi menu diet. 

7. Sumber vitamin C

Dalam 500 gram semangka, bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian dalam tubuh. 

Majalah Sedap / ED 09 SEP 2019 penerbit Gramedia bisa dibeli di Gramedia.com. 

View this post on Instagram

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Jenis mobil apakah yang menggunakan dua mesin penggerak dengan bensin dan motor listrik?

Dapatkan total hadiah Rp 5.000.000,- untuk 10 orang beruntung dengan mengikuti kuis otomotif berikut ini!

Mobil Listrik

Mobil MPV

Mobil Hatchback

Mobil Sedan

Mobil Hybrid

Berikut ini yang merupakan kelebihan dari kendaraan listrik, kecuali?

Mengurangi polusi suara

Lingkungan lebih bersih

Mobil listrik lebih mahal untuk dibeli

Biaya operasional lebih rendah

Pajak murah

Apa nama bahan bakar dari pertamina ber-oktan 92?

Pertamax Turbo

Pertamina Dex

Pertalite

Dexlite

Pertamax

Pada tahun berapakah Robert Anderson mengembangkan mobil roda tiga menggunakan baterai listrik?

1845

1832

1900

1898

1815

Apakah kepanjangan EV yang biasa digunakan dalam mobil listrik?

Emission Vehicle

Energy Vehicle

Emergency Vehicle

Echarge Vehicle

Electric Vehicle

E-mail

Isi data dirimu untuk keperluan pendataan dan pengiriman hadiah ya

Data dan informasi KG Media ID milikmu akan digunakan untuk memberikan layanan sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media ID

No. Handphone

Nama Lengkap

Provinsi Domisili

Kota/Kabupaten Domisili

Tahun Lahir

Apakah Anda sudah terlindungi dengan Asuransi?

Ya

Tidak

Jenis perlindungan apa yang Anda butuhkan?

Asuransi Kesehatan

Asuransi Jiwa

Asuransi Penyakit Kritis

Tidak Butuh

Lainnya

Terima kasih atas partisipasinya!

Silahkan login dengan KG Media ID untuk melanjutkan survey Login

Adblock test (Why?)

7 Manfaat Buah Semangka, Tak Hanya Menyegarkan - Kompas.com - KOMPAS.com
Read More