Buah Kurma Dapat Menjadi Sumber Energi Bagi Tubuh - Suara Merdeka Sport - Suara Merdeka Sport

SEMARANG, sport.suaramerdeka.com - Buah kurma biasanya buah yang paling dicari saat bulan Ramadan. Selain rasanya yang enak, buah kurma juga memiliki manfaat yang cukup dibutuhkan tubuh kita.

Selama ini manfaat kurma yang digadang-gadang yakni bisa jadi sumber energi. Namun sebenarnya terdapat lagi manfaat buah kurma lainnya. Adapun kandungan kurma antara lain :

1. Kalori

2. Lemak

3. Karbohidrat

4. Serat

5. Gula

6. Protein

7. Vitamin

8. Zat besi

9. Magnesium

10. Potassium

Berikut khasiat buah kurma untuk kesehatan :

1. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori

Sebagian besar kalori kurma dari karbohidrat dan sisanya dari protein. Meski tinggi kalori, kurma mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Adblock test (Why?)

Buah Kurma Dapat Menjadi Sumber Energi Bagi Tubuh - Suara Merdeka Sport - Suara Merdeka Sport
Read More