4 Buah segar yang bermanfaat meredakan asam lambung - Kontan

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam lambung naik bisa terjadi kapan saja. Ini 4 buah segar yang efektif meredakan asam lambung tinggi. 

Naiknya kadar asam lambung dipicu oleh sejumlah faktor seperti stres, konsumsi makanan pedas, dan makanan yang mengandung lemak tinggi. 

Baca Juga: Kenali 4 hal pemicu naiknya asam lambung

Setiap orang pasti merasa tidak nyaman saat kadar asam lambung naik. Maklum saja, penderita akan mengalami sejumlah gejala seperti, mulut terasa asam, kembung, mual, dada seperti terbakar, dan rasa nyeri di ulu hati. 

Walaupun bisa menyerang siapa saja, Anda bisa meminimalisasi risiko naiknya asam lambung dengan cara menjalankan pola hidup sehat. 

Namun, untuk Anda yang sudah menderita asam lambung bisa mengonsumsi obat untuk meredakannya. Asal tahu saja, obat asam lambung cukup banyak dijual di apotek dan toko ritel modern. 

Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi obat herbal untuk menetralkan kadar asam lambung. 

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar asam lambung. 

Buah segar yang bisa menurunkan asam lambung

Penderita asam lambung memang tidak boleh sembarang mengonsumsi buah-buahan. Sebab, beberapa jenis buah bisa memicu naiknya kadar asam lambung. 

Namun, tidak sedikit buah yang bisa menurunkan asam lambung bila dikonsumsi secara benar dan tidak berlebihan. 

Berikut buah-buahan yang bermanfaat menurunkan asam lambung. 

1. Melon 

Melansir dari Kompas.com, buah melon baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. 

Melon kaya akan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung. 

2. Apel merah 

Apel merah memiliki kadar asam yang rendah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. 

Selain itu, apel merah mengandung kalsum, magnesium, dan kalium yang berperan untuk meredakan gejala asma lambung. 

3. Pisang 

buah pisang bisa menurunkan asam lambung tinggi. Pisang juga bisa melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya kadar asam lambung. Selain itu, pisang juga mengandung pektin yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

4. Pepaya 

Pepaya mengandung vitamin C, A, E, K, folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalisum, potasium, likopen, dan lutein. 

Kandungan tersebut lah yang membuat pepaya mampu menurunkan asam lambung tinggi. 

Baca Juga: 5 Minuman yang efektif meredakan asam lambung tinggi dan gangguan pencernaan

 

Editor: Tri Sulistiowati

Let's block ads! (Why?)

4 Buah segar yang bermanfaat meredakan asam lambung - Kontan
Read More