Daftar Lima Buah dan Sayuran yang Baik Dikonsumsi saat Makan Sahur - Pikiran Rakyat Bekasi - Pikiran Rakyat

PR BEKASI - Saat makan sahur di barengi dengan makan buah-buahan, pastinya menyegarkan.

Berbagai nutrisi dan vitamin yang tersimpan di dalamnya dapat membantu mengembalikan kebutuhan tubuh yang jauh berkurang.

Keuntungan untuk kesehatan juga tak bisa dipandang remeh, bila Anda makan sahur dibarengi dengan buah.

Buah-buahan dan sayuran juga tinggi kandungan air yang mampu memberikan rasa kenyang lebih lama pada tubuh.

Baca Juga: Tips Hindari Alat Tes Covid-19 Bekas yang Bisa Bahayakan Tubuh, Jangan Terjebak seperti di Kualanamu

Simak beberapa manfaat buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi pada saat sahur berikut ini, yang dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari PMJ News, Minggu, 2 Mei 2021.

1. Buah Pir

Temuan baru, buah pir bisa melindungi usus dari infeksi bakteri. Satu buah pir berukuran sedang mengandung sekitar 4 gram serat makanan.

Ahli Gizi di Brooklyn, Maya Feller, RD, mengatakan dari 4 gram serat yang terkandung dalam pir, setengah diantaranya adalah serat kental.

Let's block ads! (Why?)

Daftar Lima Buah dan Sayuran yang Baik Dikonsumsi saat Makan Sahur - Pikiran Rakyat Bekasi - Pikiran Rakyat
Read More