Sederet buah-buahan segar yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung - Kontan

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam lambung naik disebabkan oleh banyak hal salah satunya makanan. Ini sederet buah-buahan segar yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung.

Setiap orang pasti merasa tidak nyaman dan kesakitan saat kadar asam lambung naik. Maklum saja, penderita akan mengalami sejumlah gejala seperti, mulut terasa asam, kembung, mual, dada seperti terbakar, dan rasa nyeri di ulu hati. 

Baca Juga: 6 Manfaat kencur untuk kesehatan: mengobati pilek sampai radang lambung

Walaupun bisa menyerang siapa saja, Anda bisa meminimalisasi risiko naiknya asam lambung dengan cara menjalankan pola hidup sehat. 

Namun, untuk Anda yang sudah menderita asam lambung bisa mengonsumsi obat untuk meredakannya. Asal tahu saja, obat asam lambung cukup banyak dijual di apotek dan toko ritel modern. 

Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi obat herbal untuk menetralkan kadar asam lambung. 

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar asam lambung. 

5 Buah segar yang baik untuk asam lambung

Penderita asam lambung memang tidak boleh sembarang mengonsumsi buah-buahan. Sebab, beberapa jenis buah bisa memicu naiknya kadar asam lambung. 

Namun, tidak sedikit buah yang bisa menurunkan asam lambung bila dikonsumsi secara benar dan tidak berlebihan. 

Berikut buah-buahan yang bermanfaat menurunkan asam lambung. 

1. Pepaya 

Pepaya mengandung vitamin C, A, E, K, folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalisum, potasium, likopen, dan lutein. 

Kandungan tersebut lah yang membuat pepaya mampu menurunkan asam lambung tinggi. 

2. Semangka 

Buah semangka tidak hanya baik dikonsumsi oleh mereka yang diet tapi juga yang menderita asam lambung. 

Semangka mengandung air yang bisa menetralkan asam di perut dan mengurangi gejala asam lambung. 

Tidak hanya itu semangaka mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

3. Apel merah 

Apel merah memiliki kadar asam yang rendah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. 

Selain itu, apel merah mengandung kalsum, magnesium, dan kalium yang berperan untuk meredakan gejala asma lambung. 

4. Melon 

Melansir dari Kompas.com, buah melon baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. 

Melon kaya akan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung. 

5. Pisang 

buah pisang bisa menurunkan asam lambung tinggi. Pisang juga bisa melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya kadar asam lambung. Selain itu, pisang juga mengandung pektin yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

Walaupun kelima buah di atas baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung, Anda sebaiknya tidak makan buah-buahan tersebut secara berlebihan. 

Baca Juga: Waspada! Ini 4 hal yang bisa memicu naiknya asam lambung

 

Editor: Tri Sulistiowati

Adblock test (Why?)

Sederet buah-buahan segar yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung - Kontan
Read More