3 Buah yang Diaggap Kurang Sehat - Medcom.Id

Jakarta: Buah tentu saja sehat ya. Namun, ada pula orang yang memilih tidak memakan buah tertentu. Misal, beberapa orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat, penderita diabetes, atau ketogenik mungkin membatasi jumlah asupan buah mereka.

Beberapa orang mungkin lebih memilih tidak makan buah-buahan tertentu karena kadar gula, lemak, atau kalori yang lebih tinggi. Hal ini tentu mengganggu tujuan diet. Atau seperti penderita diabetes dan alergi, juga perlu memerhatikan asupan buah-buahan tertentu.

Lantas, buah apa saja yang menurut laman Medical News Today, mungkin dianggap tidak sehat oleh orang-orang tertentu?
 

1. Leci

Leci memiliki bau dan rasa yang sangat harum, serta mengandung vitamin dan antioksidan yang bermanfaat. Namun, mereka mungkin terlalu manis untuk sebagian orang, dan mereka memiliki sedikit serat untuk menyeimbangkan kandungan gulanya. Bagi penderita diabetes, harus sangat hati-hati ketika mengonsumsi leci. Dokter menyarankan untuk tidak mengonsumsi leci lebih dari enam buah. 

(Nanas termasuk buah yang baik. Namun, harus hati-hati jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Foto: Ilustrasi/Pexels.com) 
 

2. Nanas

Rasanya yang manis, asam, dan segar menjadi tawaran yang menggiurkan untuk dinikmati. Tapi tidak untuk ibu hamil. Karena buah ini mengandung enzim bromelain yang bisa memicu pelunakan serviks.

Satu hal yang harus diperhatikan, atur porsi dan cara mengonsumsinya agar tidak berlebihan. Dan untuk meminimalkan risiko, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menikmati buah-buat tersebut di atas. 

Selain itu makan nanas dalam jumlah yang terlalu banyak dapat mengganggu pencernaan ibu hamil. Kandungan asam dalam buah nanas dapat meningkatkan produksi asam lambung yang memicu nyeri ulu hati dan refluks asam lambung. Terkadang, kondisi ini juga dapat diikuti oleh diare.
 

3. Belimbing

Dengan rasa dan bentuk yang khas, belimbing banyak disukai. Tapi ternyata, buah ini sangat tidak disarankan untuk dikonsumi oleh orang-orang dengan penyakit ginjal. 

Baik belimbing biasa maupun belimbing wuluh tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita sakit ginjal. Bahkan, belimbing wuluh lebih tinggi berpotensi untuk menyebabkan keracunan pada penderita sakit ginjal karena zat neurotoxin-nya tak bisa dikeluarkan dengan baik.
(TIN)

Adblock test (Why?)

3 Buah yang Diaggap Kurang Sehat - Medcom.Id
Read More