6 Buah Terbaik untuk Gula Darah Anda, Nomor 1 Tidak Disangka Sebelumnya - Jurnal Soreang - Jurnal Soreang

JURNAL SOREANG- Anda penderita diabetes ? Makanlah 6 buah terbaik untuk gula darah ini, dimana nomor satunya mungkin tidak akan anda sangka.

Ahli diet dari situs Eat This not That, Lauren Manaker telah menyusun 6 buah terbaik untuk gula darah anda, yang sebagian besar mudah anda dapatkan di pasar.

Tidak semua buah yang manis harus anda hindari, karena ternyata, 6 buah terbaik untuk gula darah anda ini sebagian di antara mereka manis juga rasanya.

Buah mendapat reputasi buruk dalam hal kontrol gula darah. Tentu, banyak jenis "permen alam" adalah sumber gula alami, tetapi makanan ini juga biasanya mengandung nutrisi seperti serat dan mineral penting yang membantu mendukung kadar glukosa darah yang sehat.

Baca Juga: Manfaat Kopi Sehat, Salah Satunya Memperbaiki gula darah, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

Dengan kata lain, makan buah tidak sama dengan makan permen dalam hal pengendalian gula darah.

Anda mendapatkan senyawa yang jauh lebih bermanfaat ketika Anda menikmati buah dibandingkan dengan makanan klasik yang ditambahkan gula.

Saat memilih buah terbaik untuk manajemen gula darah Anda, taruhan terbaik Anda adalah memilih buah yang mengandung lebih sedikit gula alami, peningkatan serat, dan merupakan sumber mineral alami yang dapat membantu mengontrol gula darah, seperti magnesium dan tembaga.

PERAN MAKANAN & KESEHATAN ANDA
Jika Anda benar-benar ingin mendukung kadar glukosa darah Anda, cobalah memasangkan pilihan buah manis Anda dengan protein, serat, dan lemak sehat.

Baca Juga: 6 Jenis Diet yang Bisa Melawan Penyakit Gula Darah, Kolesterol, dan Tekanan Darah, Apa Saja?

Adblock test (Why?)

6 Buah Terbaik untuk Gula Darah Anda, Nomor 1 Tidak Disangka Sebelumnya - Jurnal Soreang - Jurnal Soreang
Read More