8 Cara Membuat Jus Buah Naga yang Enak dan Menyegarkan - Liputan6.com

Liputan6.com, Jakarta Cara membuat jus buah naga tidak begitu sulit dipraktikkan. Kamu tinggal menggunakan blender kemudian memasukkan buah naga dan bahan-bahan tambahan lainnya untuk mendapatkan jus buah yang menyegarkan. 

Jus buah naga merah merupakan salah satu jus favorit banyak orang. Rasanya yang pas jika ditambahkan dengan madu, yoghurt, yakult dan bahan-bahan manis lainnya membuat jus buah naga yang kamu buat semakin nikmat.

Cara membuat jus buah naga praktis dilakukan di rumah. Membuatnya di siang hari saat cuaca sedang panas tentunya akan sangat menyegarkan. Tidak hanya enak dan menyegarkan, jus buah naga juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh kamu.

Buah naga atau pitaya adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah naga sendiri merupakan salah satu buah tropis yang tak cuma enak dan manis, namun kandungannya memiliki manfaat yang baik jika dikonsumsi secara teratur. Selain itu, mengolahnya menjadi jus segar sangat mudah dan bisa menjadi minuman nikmat yang kaya vitamin B serta vitamin C. 

Buah naga merah merupakan pembersih racun alami dari dalam tubuh. Selain itu buah ini juga dapat menurunkan tekanan darah, menyehatkan kulit, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu buah naga merah juga sangat mudah ditemukan di Indonesia. Harganya pun juga sangat murah.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (1/4/2022) tentang cara membuat jus buah naga.

Scroll down untuk melanjutkan membaca

---

Cara Membuat Jus Buah Naga

Ilustrasi buah naga (Sumber: Unshplash)

Cara Membuat Jus Buah Naga Yakult

Bahan-bahan:

- 1 buah naga merah berukuran besar (sekitar 500 gram daging buah)

- 3 botol kecil yakult (sekitar 200 ml)

- 3 butir es batu 

Cara membuat jus buah naga yakult:

1. Kerok daging buah naga. Jangan dikerok sampai ke dekat kulit bagian dalam. Masukkan ke dalam blender.

2. Tuangkan tiga botol yakult ke dalam blender. Masukkan tiga butir es batu. Kemudian proses dengan blender sampai menjadi jus yang lembut.

3. Tuangkan jus ke dalam gelas dan sajikan dalam keadaan dingin. Tidak perlu disaring.

Cara Membuat Jus Buah Naga Yoghurt

Bahan-bahan:

- 50 ml gula pasir

- 1 buah naga merah dengan ukuran besar

- es batu secukupnya

- 1 sdm susu kental manis

- 1 cangkir yogurt leci

Cara membuat jus buah naga:

1. potong kecil-kecil buah naga, campurkan dengan bahan lain.

2. Blender buah naga sampai halus, jus siap untuk disajikan.

Scroll down untuk melanjutkan membaca

---

Cara Membuat Jus Buah Naga

Ilustrasi buah naga. (dok. Wzf-zona/Pixabay/Tri Ayu Lutfiani)

Cara Membuat Jus Buah Naga Madu

Bahan-bahan:

- 1 buah naga merah ukuran besar

- 4 sdm madu

- 2 sdm air jeruk nipis

- es batu secukupnya

Cara membuat jus buah naga:

1. Potong buah naga kecilkecil. Campurkan dengan bahan lainnya.

2. Blender hingga halus, lalu sajikan.

Cara Membuat Jus Buah Naga Smoothies

Bahan-bahan:

- 2 buah naga ukuran besar

- 1 buah nanas

- 4 buah pisang

- 2 gelas air kelapa

Topping:

-kacang-kacang

-keju parut

Cara membuat jus buah naga (smoothies):

1. Potong kecil-kecil buah naga.

2. Campurkan dengan semua bahan lainnya.

3. Blender hingga halus.

4. Tuang ke mangkuk atau gelas, beri topping kacang-kacang dan keju parut.

Scroll down untuk melanjutkan membaca

---

Cara Membuat Jus Buah Naga

Ilustrasi Buah Naga Merah Credit: pexels.com/MD

Cara Membuat Jus Buah Naga Soda

Bahan-bahan:

- 1 buah naga

- air soda

- 1 jeruk nipis segar

Cara membuat jus buah naga soda:

1. Potong kecil-kecil buah naga.

2. Masukkan ke blender, campurkan dengan semua bahan.

3. Blender 15 menit. Sajikan dengan gelas.

Cara Membuat Jus Buah Naga Float

Bahan-bahan:

- 100 gram buah naga

- es batu secukupnya

- 10 ml air

- 50 ml sprite

- 1 cup ice cream rasa bebas

- 250 ml gula cair

Cara membuat jus buah naga float:

1. Potong kecil-kecil buah naga, masukkan ke blender. Tuang air, beri gula, dan es batu. Blender sampai halus dan kental.

2. Tuang ke gelas. Tuang sprite. Beri es cream di atas nya.

Scroll down untuk melanjutkan membaca

---

Cara Membuat Jus Buah Naga

ilustrasi/copyright pixabay.com/DEZALB

Cara Membuat Jus Buah Naga Campur Jambu Merah

Bahan-bahan:

- 1 buah naga

- 750 ml air

- 1 buah jambu merah

Cara membuat jus buah naga:

1. Potong kecil-kecil buah naga dan jambu merahnya. Masukkan ke blender.

2. Tuang air. Blender hingga halus.

3. Pisahkan biji jambu merahnya.

Cara Membuat Jus Buah Naga Susu Pakai Topping Meses

Bahan-bahan:

- 1 buah naga ukuran sedang

- gula secukupnya

- air secukupnya

- susu sgm secukupnya

Topping:

- mesis secukupnya

Cara membuat jus buah naga:

1. Potong kecil-kecil buah naga. Campurkan semua bahan dan blender halus.

2. Tuang ke gelas, beri topping mesis secukupnya.

Lanjutkan Membaca ↓

Adblock test (Why?)

8 Cara Membuat Jus Buah Naga yang Enak dan Menyegarkan - Liputan6.com
Read More

Terbukti, Monyet Lebih Sering Memakan Buah yang Mengandung Alkohol - Portal Sulut - Portal Sulut

PORTAL SULUT - Gagasan 'monyet mabuk' mendapat sokongan secara ilmiah. Monyet lebih sering makan buah yang mengandung alkohol.

Hipotesis 'monyet mabuk' dikemukakan oleh ahli biolog dari UC Berkeley Robert Dudley. Ia tertarik dengan alasan manusia menyukai alkohol.

Pada 2014, Dudley menulis sebuah buku yang menyebutka, ketertarikan manusia pada minuman keras muncul jutaan tahun yang lalu.

Baca Juga: Putuskan Eksekusi Mati Penyelundup Narkoba dengan IQ 69, Pengadilan Singapura Dikecam

Ketika nenek moyang kera dan monyet menemukan, aroma alkohol membawa mereka ke buah yang matang, berfermentasi, dan bergizi.

Nah, penelitian terbaru dilakukan Christina Campbell dari California State University, Northridge (CSUN), dan Victoria Weaver.

Mengutip Phys, hasil penelitian mereka mendukung gagasan dari Dudley tentang 'monyet mabuk'.

Baca Juga: Eropa Tergantung kepada Moskow, UEA: Tidak Ada yang Bisa Gantikan Pasokan Minyak Rusia

Mereka mengumpulkan buah yang dimakan dan dibuang oleh monyet laba-laba tangan hitam (Ateles geoffroyi) di Panama.

Adblock test (Why?)

Terbukti, Monyet Lebih Sering Memakan Buah yang Mengandung Alkohol - Portal Sulut - Portal Sulut
Read More

4 Karakter One Piece yang Tidak Mau Makan Buah Iblis - GenSINDO

Buah Iblis adalah benda keramat yang bisa memberikan kekuatan bagi pemakannya di One Piece. Tapi, tidak semua orang di serial itu mau memakan buah tersebut. (Foto: CBR)

Buah Iblis adalah benda keramat yang diburu banyak orang di dunia One Piece . Berbagai cara ditempuh demi mendapatkan buah yang bisa memberikan kekuatan luar biasa bagi pemakannya tersebut. Tapi, tidak semua orang mau memakan buah itu.

Sejumlah karakter di serial ini merasa tidak butuh kekuatan buah tersebut. Selain sudah kuat berkat Haki, ada satu faktor yang membuat mereka enggan memakan buah itu. Faktor itu adalah buah itu akan membuat pemakannya tidak bisa berenang. Sejumlah karakter merasa akan aneh bagi perompak kalau tidak bisa berenang.

Beberapa karakter terkuat di serial ini bahkan sudah kuat tanpa memakan buah iblis itu. Jadi, mereka merasa tidak ada gunanya makan buah itu jika mereka sudah kuat—bahkan dianggap yang terkuat. Karakter mana saja yang tidak mau makan Buah Iblis? Simak ulasannya berikut ini!

Baca Juga: Fakta Gomu Gomu no Mi alias Hito Hito no Mi Model Nika One Piece

4. Buggy

Buggy sebenarnya sudah makan Bara Bara no Mi. Tapi, dia makan buah itu secara tidak sengaja. Buggy memakan buah itu ketika masih menjadi anak buah Gol D Roger dan satu kapal dengan Shanks.

Bagi Buggy, makan Buah Iblis adalah sebuah kebodohan bagi seorang perompak. Alasan utamanya karena buah itu akan membuatnya tidak bisa berenang. Makanya, dia tidak mau makan buah itu. Dia pun menyesal pernah memakannya.

3. Franky

Franky direkrut Luffy ketika berada di Water Seven. Perekrutannya terkesan dipaksakan waktu itu. Dia adalah seorang tukang kapal yang berperan besar dalam merancangn Thousand Sunny, kapal kedua perompak Topi Jerami.

Franky yang seorang cyborg terkesan tidak tertarik pada Buah Iblis. Di busur Dressrosa, dia sempat ditawari Mera Mera no Mi peninggalan Ace. Tapi, Franky menolak tawaran itu. Mera Mera no Mi itu kemudian dimakan kakak Luffy, Sabo.

2. Rayleigh

Silver Rayleigh adalah wakil kapten perompak Roger dan berstatus sebagai legenda hidup. Dia pernah menyelamatkan Luffy dan krunya dari Kizaru di pulau Sabaody. Rayleigh kemudian melatih Luffy pascaperang Marineford.

Adblock test (Why?)

4 Karakter One Piece yang Tidak Mau Makan Buah Iblis - GenSINDO
Read More

Buah Manis Kejujuran - Republika

Rasulullah pernah bersabda: “Tetap berpegang eratlah pada kejujuran. Walau kamu seakan melihat kehancuran dalam berpegang teguh pada kejujuran, tapi yakinlah bahwa di dalam kejujuran itu terdapat keselamatan” (HR Abu Dunya).

Kejujuran pada awalnya begitu pahit karena kerapkali malah dengan berlaku seperti itu sesuatu yang tak diharapkan justeru yang didapatkan. Namun dari perbuatan itu baru didapatkan setelah sekian lama melupakan kepahitan seraya berikhtiar mendapatkan apa yang kita inginkan selama ini. Allah memang tak pernah ingkar terhadap janjinya dan Allah tetap menghargai mereka yang telah berbuat jujur di dalam kehidupan yang selama ini dijalaninya.

Jujur adalah sesuatu yang harus dipilih dalam hidup (FOTO :republika.co.id/katamutairabijak.net)

Baru kali ini saya sendiri tahu jika apa yang didapatkan oleh sang adik adalah buah dari kejujuran sewaktu beliau duduk di bangku SMP. Sang adik termasuk siswa yang berprestasi di sebuah SMP Negeri yang ada di Kota Bandung. Saat itu, ia mesti menghadapi ujian nasional. Dia belajar sekuat tenaga agar mendapatkan hasil yang baik apalagi dia sendiri adalah rangking pertama di kelasnya. Guru-guru pun mengetahui hal itu. Karenanya dia tak ingin mengecewakan semuanya dan berusaha untuk melakukan ujian itu sebaik mungkin.

Pada hari yang telah ditentukan dan awal hari untuk melakukan ujian itu, seorang temannya memberi bocoran tentang kunci jawaban ujian itu. Sang kawan mengatakan tak perlu bayar sebab adikku selalu baik kepadanya. Saat itu adikku galau dengan adanya kunci jawaban itu. Satu sisi, ia ingin mendapatkan nilai yang bags namun di satu sisi tetap harus menjunjung kejujuran. Guru dan pengawas mungkin tidak akan tahu kalau dirinya menyontek tetapi Allah sapai kapanpun akan tahu itu. Akhirnya dia memutuskan untuk tidak mennyontek walaupun mungkin resiko terpahit akan ia dapatkan. Satu prinsip yang saat itu dipegangnya mendapatkan nilai dari Allah lebih tinggi nilainya daripada mendapat nilai dari manusia apalagi dilakukan dengan cara yang tidak benar.

Benar sekali, hasil ujian yang didapat di luar ekspetasi sebab adikku mendapatkan nilai yang paling rendah dan dapat dikatakan mendapatkan nilai paling bontot di kelasnya. Saat itu benar-benar yang terasa di hati sungguh menyakitkan. Tak ada satu pun orang yang bisa menghiburnya saat itu yang dirasakannya bak pecundang yang kalah dalam pertarungan. Sebagai manusia tentu saja sedih dan hampir saja dia menangis. Tapi pilihan itu semua akan mengandung konsekuensi. Adikku memilih jujur akan mendapat balasan dari apa yang telah diperbuatnya tapi ia tetap yakin Allah takkan ingkar terhadap janjinya. Akhirnya sang adik tak bisa masuk ke SMK Negeri favoritnya untuk memilih jurusan Teknik Komputer Jaringan dan memutuskan memilih SMK Swasta biasa yang sekolahnya teramat sederhana. Namun di sana, ia berazam untuk bisa meraih cita-cita yang diinginkannya.

Benar saja, sekolah di SMK yang sederhana tak menyurutkan adikku untuk bisa mewujudkan cita-citanya Beliau malah bercita-cita ingin bekerja dan juga kuliah. Cita-cita yang sebenarnya lumrah bagi setiap orang naun bagi keluargaku itu harga mahal karena masing-asing anak harus bisa memperjuangkannya sendiri karena orangtuaku terasuk keluarga yang tidak mampu bersekolah dengan menggunakan sepeda justeru semakin membuatnya optimis bisa mendapatkan apa yang diinginkannya. Biarpun sekolah itu terbilang sederhana tetapi adikku tetap belajar serius karena keberhasilan sekolah tidak ditentukan oleh sekolah ataupun guru melainkan sepenuhnya adalah ditentukan oleh siswa bersangkutan.

Tiga tahun lamanya adikku mengenyam Pendidikan di SMK Swasta itu. Romantika indah pun telah ia dapatkan dan dengan bimbingan guru-guru di sana adikku berhasil lulus dengan nilai yang cukup memuaskan. Guru-guru di SK itu pun bangga dengan apa yang telah dicapai oleh adikku tersebut Di sekolah itu adikku terbantu biayan ya karena menggunakan Surat Keterangan Tidak Mampu bahkan ada uang sisa yang diberikan kepadanya Tentu saja hal itu disadari oleh adikku bahwa satu fase telah dilewatinya dan sebelu bekerja ia pun memutuskan untuk mengikuti SMBPTN ke UPI Bandung namun pada kesempatan pertama justeru gagal dan sambil menunggu kesempatan kedua maka ia memutuskan untuk mencari pekerjaan saja.

Ternyata buah kejujuran dimulai sini. Sang adik biarpun tidak formal dia diterima bekerja di sebuah warung internet dengan pemiliknya masih tetangga. Tentu saja ada kaitan dengan apa yang dipelajarinya di SMK. Semua itu berjalan sekitar enam bulan karena beberapa waktu kemudian dari info sang kakak ipar sang adik mencoba peruntungan karena ada lowongan kerja di anak perusahaan Telkom di jalan Japati, Kota Bandung. Dengan melalui sebuah pelatihan selaa tiga hari akhirnya adikku diterima kerja. Rupanya ia bekerja sebagai pemeriksa jaringan internet di propinsi Jawa Barat. Setelah bekerja hampir enam bulan lamanya kemudian adikku mengikuti SMBPTN lagi dan hasilnya menggembirakan karena di terima UPI di Fakultas Bahasa dan Sastra jurusan Bahasa Sunda.

Pada awal-awal kuliah yang berbarengan dengan kerja tentu sang sang adik terkuras tenaga dan pikirannya hingga terkadang mengalami sakit karena kecapekan namun itu pun akhirnya terlewati. Uniknya walaupun bekerja tetapi kuliah bisa dilakukan seara reguler. Pimpinan perusahaan itu malah terasuk baik karena waktu kerja bisa disesuaikan dengan waktu kuliah Semua itu dilakukan dengan penuh semangat walaupun harus pulang sampai larut malam. Tanpa terasa empat tahun lamanya akhirnya bisa menyelesaikan kuliah dan mendapat gelar S1. Adikku diwisuda daring karena lulus saat pandemik pada tahun 2020.

Buah manis dari kjuejuran yang dilakukan sewaktu SMP itu akhirnya tampak beberapa tahun kemudian. Hidup adikku kini termasuk patut disyukuri terlebih buka usaha juga pembuatan sepatu futsal dan servis laptop pula. Kehidupannya semakin hari semakin maju. Hal ini menjadi bukti bahwa kejujuran tidak akan pernah merugikan karena siapa yang jujur pasti mujur dan janji Allah itu takkan pernah ingkar. Maka selalu jujurlah dalam berbagai hal agar hidup selalu mujur***

Ikuti Ulasan-Ulasan Menarik Lainnya dari Penulis Klik di Sini

Artikel Terkait

  Silakan Login untuk Berkomentar

Adblock test (Why?)

Buah Manis Kejujuran - Republika
Read More

Waktu Paling Tepat Makan Buah Menurut Dokter - Cantik Tempo

TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian orang percaya ada waktu-waktu terbaik untuk memakan buah. Ada yang mengatakan waktu paling baik adalah pagi hari saat perut kosong, ada juga yang mengatakan yang paling tepat adalah sebelum dan sesudah makan. 

Tapi, apakah benar-benar ada waktu yang ideal untuk makan buah? Dokter dan pemerhati gaya hidup Achyuthan Eswar menjelaskan bahwa buah-buahan dapat dimakan kapan saja sepanjang hari, sebagai camilan, bersama makanan, sebagai santapan, dan lain-lain.

Dilansir dari Indian Express, Kamis, 31 Maret 2022, dia merekomendasikan untuk memulai setiap makan dengan buah, seperti menu pembuka. Menurut dia, itu adalah strategi untuk makan lebih banyak tapi dengan sedikit kalori. 

Di Instagram, Eswar menjelaskan dalam keterangannya bahwa hanya dua hal yang penting dalam aturan makan buah. Pertama, sebaiknya makan tiga jenis buah setiap hari. 

“Jika makan kurang dari ini, risiko penyakit kronis seperti stroke meningkat. Jika kamu makan lebih dari ini, tidak banyak manfaat tambahan,” dia menuliskan. 

Untuk waktu yang tepat, jika hanya makan di pagi hari maka buah hanya membuat sehat di pagi hari. Menjelang malam, status antioksidan mungkin turun.

“Jika baru mengenal pola makan nabati, inilah tip super sederhana, mulailah setiap makan dengan satu atau dua buah. Ini secara instan membuat setiap makanan menjadi lebih sehat,” jelasnya.

Dokter menambahkan bahwa buah bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, baik sebagai salad buah, smoothie, makanan penutup sirup kurma, hiasan buah kering, manisan buah kering, atau pai. 

“Buah-buahan adalah salah satu makanan paling sehat untukmu,” dia menambahkan.

Baca juga: Buah yang Dianggap Paling Sehat Menurut Ahli Diet

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Adblock test (Why?)

Waktu Paling Tepat Makan Buah Menurut Dokter - Cantik Tempo
Read More

Tiga Buah Kurma Jadi Menu Favorit Anies Saat Sahur dan Buka Puasa - Kompas.com - Megapolitan Kompas.com

JAKARTA, KOMPAS.com - Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan memiliki kebiasaan mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka puasa. Setiap selesai santap sahur, dia selalu makan tiga buah kurma sebagai hidangan penutup.

"Sahur saya simpel saja, sedikit, jadi saya selalu mengakhiri sahur dengan makan kurma tiga," kata Anies, saat ditemui di Balai Kota DKI Jakarta, Kamis (31/3/2022).

Baca juga: Anies Sebut Shalat Tarawih Bisa Digelar di Masjid, Syaratnya Taati Protokol Kesehatan

Tidak hanya saat sahur, Anies juga mengonsumsi kurma saat berbuka. Namun ketika berbuka, buah kurma dikonsumsi sebelum makanan utama.

Kata Anies, mengonsumsi kurma saat berbuka terasa lebih enak dan ringan bagi perut.

"Kalau buka puasa ya selalu seperti sunahnya kurma tiga (dan) minum air putih, relatif ringan," ujar Anies.

Sedangkan untuk makanan berat, Anies mengaku tidak pilih-pilih menu. Saat sahur dia akan memakan apa saya yang disediakan di rumah.

Baca juga: Anies Anjurkan Warga Buka Puasa di Rumah: Ingat, Penularan Covid-19 Terjadi kalau Lengah

"Kalau sahur tergantung yang lagi disediakan apa ya di rumah, enggak ada yang khusus, tapi penutupnya selalu kurma," ucap Anies.

Anies juga berencana mengawali Ramadhan 2022 ini dengan shalat tarawih di rumah bersama keluarga. Biasanya, Anies berkeliling ke tempat lain saat tarawih pada hari berikutnya

"Kalau tarawih pertama di rumah. Kami mencoba untuk selalu kalau tarawih pertama bersama keluarga, karena sesudah itu biasanya kan saya keliling," kata dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Adblock test (Why?)

Tiga Buah Kurma Jadi Menu Favorit Anies Saat Sahur dan Buka Puasa - Kompas.com - Megapolitan Kompas.com
Read More

Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 6 Buah Sehat Ini - JPNN.com

Kamis, 31 Maret 2022 – 02:35 WIB

Pisang. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - BUAH-buahan telah lama dikenal akan manfaatnya yang baik untuk kesehatan tubuh.

Hal ini karena buah-buahan mengandung berbagai nilai nutrisi tinggi yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

Banyak buah sehat karena seratnya yang tinggi, antioksidan, dan kandungan mineral tertentu (seperti kalium dan magnesium), memainkan peran penting dalam mencegah dan mengelola penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi.

Baca Juga:

Semua buah memiliki beberapa manfaat kesehatan dan membantu mengelola tekanan darah.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medicinenet.

1. Buah jeruk

Buah jeruk kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C dan flavonoid yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga:

Buah jeruk juga kaya serat, potasium dan rendah sodium. Semua kualitas ini membuat buah ini sangat baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

2. Berry

Semua buah beri, terutama blueberry, sarat dengan senyawa antioksidan dan polifenol yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Adblock test (Why?)

Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 6 Buah Sehat Ini - JPNN.com
Read More

Jangan Asal, Pilihan Buah Ini Bikin Puasa Segar Seharian - VIVA - VIVA.co.id

Kamis, 31 Maret 2022 - 06:54 WIB

VIVA – Buah menjadi salah satu sumber serat terpenting dalam menjaga tubuh tetap sehat, termasuk ketika sahur dan buka puasa. Nah, pilihan buah yang membantu tubuh bugar sepanjang ramadhan juga harus tepat agar mencegah dehidrasi saat berpuasa.

Jelang Bulan Ramadhan, ibadah puasa akan dilaksanakan oleh seluruh umat muslim di dunia. Di Indonesia, puasa akan dilaksanakan sekitar 12-14 jam lamanya dengan tetap beraktivitas di tengah pandemi COVID-19. Untuk itu, butuh asupan tepat dengan pola makan yang baik ketika sahur dan berbuka.

Menurut dokter spesialis gizi klinik, dr. Feni Nugraha Mars, Mgz, SpG, pilihan buah yang menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa sebaiknya yang tinggi cairan. Selain itu, kebutuhan cairan dari air putih juga harus tetap terpenuhi dengan mengonsumsi 8 gelas per hari.

Buah-buahan untuk pasien diabetes

Photo :

• everydayhealth

"Apel, pir, jeruk, semangka itu buah tinggi air. 2 liter air per hari atau 8 gelas per hari. Bagi 2-4-2," ujarnya dalam acara virtual MilkLife, baru-baru ini.

Satu gelas saat berbuka puasa, satu gelas setelah makan takjil. Lalu satu gelas sebelum makan malam dan satu sesudah makan, kemudian lanjut satu gelas setelah tawarih, serta sebelum tidur. Lanjut lagi dengan satu gelas saat bangun tidur dan terakhir saat sahur.

"Untuk konsumsi yang memenuhi cairan, juga bisa memilih susu. Karena mengandung banyak zat gizi di mana harus pilih susu berkualitas dengan nutrisi lengkap dan juga bagi yang intoleransi laktosa pilih yang aman," ucapnya.

Adblock test (Why?)

Jangan Asal, Pilihan Buah Ini Bikin Puasa Segar Seharian - VIVA - VIVA.co.id
Read More

Kupas buah yang disangka leci, wanita ini kesal saat tahu isi aslinya - Brilio.net

Brilio.net - Leci merupakan buah dengan cita rasa manis dan segar. Tak sedikit orang menggandrungi buah satu ini. Leci biasanya dikonsumsi langsung dan tak jarang pula menjadi olahan makanan dan minuman segar.

Berbicara mengenai buah satu ini, ada seorang warganet membagikan kisah tak menyenangkan sekaligus bikin ngakak. Dilansir brilio.net dari akun TikTok @moniqqqqqqqq, seorang perempuan tampak tergiur buah yang dijajakan di pinggir jalan.

foto: TikTok/@moniqqqqqqqq

Ketika melewati jalan raya, dia melihat ada pedagang buah yang menjual "leci". Merasa sangat beruntung bisa menemui buah tersebut di pinggir jalan, dia pun membelinya.

"Awalnya senang akhirnya ada yang jual leci di lampu merah. Masih aman di sini, masih pengen cepat-cepat makan. Tapi kok kayak kenal buah sama bijinya, ternyata rambutan. Kena tipu," tulis perempuan dalam unggahan video tersebut.

foto: TikTok/@moniqqqqqqqq

Sekilar, buah itu memang mirip sekali dengan leci. Namun, itu ternyata rambutan yang sudah tidak memiliki rambut. Jelas ini membuat perempuan tersebut kecewa. Rambutan berkedok leci itu pun sukses membuat warganet meninggalkan beragam komentar.

foto: TikTok/@moniqqqqqqqq

"rambutnya di cukur," kata Iwan sembeb.

"HAHAHAHAHAHA KETAWA BGT ANJJ," tulis @inikillaaa3.

"ngakak anjir dari pertama liat ," ujar @korban_fakgirl.

"maaf kak, itu namanya pulas kalau di Riau. sejenis rambutan juga tapi lebih enakan si pulas ini," kata Vivi Bameshyien.

@moniqqqqqqqq

Jangan penasaran lagi ya gais

original sound - nasrul wienata - nasrulwienata

(brl/pep)

Recommended By Editor

(brl/pep)

ANDA MUNGKIN MENYUKAI INI

Adblock test (Why?)

Kupas buah yang disangka leci, wanita ini kesal saat tahu isi aslinya - Brilio.net
Read More

3 Buah yang Mengandung Vitamin D, Bantu Penyembuhan COVID-19 - detikHealth

[unable to retrieve full-text content]

3 Buah yang Mengandung Vitamin D, Bantu Penyembuhan COVID-19  detikHealth
3 Buah yang Mengandung Vitamin D, Bantu Penyembuhan COVID-19 - detikHealth
Read More

Wanita Ini Girang Bisa Beli Leci di Pinggir Jalan, Ternyata Isinya Buah Tak Terduga | merdeka.com - Merdeka.com

Wanita Ini Girang Bisa Beli Leci di Pinggir Jalan, Ternyata Isinya Buah Tak Terduga. ©2022 Merdeka.com/TikTok/@moniqqqqqqqq

Merdeka.com - Video yang menunjukkan kisah seorang wanita membeli buah leci di pemberhentian lampu merah belum lama ini viral di media sosial. Video tersebut berhasil mencuri perhatian publik dan ramai diperbincangkan setelah dibagikan oleh pemilik akun TikTok @moniqqqqqqqqpada Senin, 27 Maret 2022.

Dalam video yang dibagikan, tampak wanita yang ada di video sangat senang ketika menemukan penjual leci di jalan raya. Mengingat penjual buah tersebut memang jarang ditemukan di jalanan beberapa daerah. Tanpa berpikir panjang, si pembuat video mengaku langsung memutuskan untuk membelinya.

Bahkan, diakuinya pula bahwa ia juga tak sabar untuk segera menyantap buah tersebut. Tanpa berlama-lama, ia pun langsung membukanya. Namun, setelah dibuka, wanita ini dibuat kaget lantaran isinya tak sesuai dengan ekspektasi. Bukan lantaran buahnya busuk atau kurang matang, melainkan karena isinya bukan buah leci.

2 dari 3 halaman

Bukan Leci Ternyata Rambutan

TikTok/@moniqqqqqqqq ©2022 Merdeka.com

Buah yang awalnya diduga wanita itu buah leci ternyata merupakan buah rambutan. Ia yang mulanya sangat bahagia mendadak kesal dan kecewa lantaran merasa ditipu oleh si penjual.

"Awalnya senang akhirnya ada yang jualan leci di lampu merah, masih aman di sini masih pengen cepat-cepat makan, tapi kok kayak kenal buah sama bijinya, ternyata rambutan kena tipu," jelasnya dalam keterangan video.

©2022 Merdeka.com/TikTok/@moniqqqqqqqq

Memang terlihat jelas dalam video bahwa satu ikat buah bentuk bulat dan berwarna merah menggoda yang dibeli sang wanita itu tampak layaknya buah leci yang segar. Terlebih, kulitnya tak memiliki rambut layaknya buah rambutan.

Sementara itu, jika dilihat isinya, memang tampak jelas pula bahwa buah tersebut merupakan buah rambutan dengan biji yang khas.

3 dari 3 halaman

Respons Netizen

 Video ini pun viral di media sosial, hingga saat ini sudah ditonton sebanyak 2 juta kali lebih. Sontak video yang dibagikannya langsung dibanjiri beragam komentar oleh netizen. Tak sedikit pula dari mereka yang memberikan komentar bernada kocak.

Namun, ada pula yang menduga bahwa hal yang dilakukan si penjual merupakan bagian dari strategi marketing. Juga, ada yang menilai bahwa buah tersebut memang buah rambutan.

"Rambutannya dicukur," kata seorang netizen.

"Marketingnya sangat cerdas, rambutnya sampai dibotakin," ucap netizen lainnya.

"Ini bener rambutan kok bener, di rumah temenku ada pohonnya rambutanyang emang gak ada rambutnya, tapi rasanya lebih enak," ujar akun Enenganya.

@moniqqqqqqqq

Jangan penasaran lagi ya gais

♬ original sound - nasrul wienata🌈🌈🌈🌈 - nasrulwienata

Adblock test (Why?)

Wanita Ini Girang Bisa Beli Leci di Pinggir Jalan, Ternyata Isinya Buah Tak Terduga | merdeka.com - Merdeka.com
Read More

Makan Buah Ini Saat Perut Kosong Ternyata Memicu Sakit Jantung dan Efek Samping Berbahaya Lainnya! - Sonora.ID

Sonora.ID – Buah-buahan biasanya menjadi alternatif sarapan yang praktis dan bernutrisi, terutama bagi orang-orang yang sedang diet.

Nah, untuk mengganjal perut, biasanya pisang sering dipilih karena murah, mudah ditemukan dan bisa dibawa ke mana-mana.

Pisang sarat kandungan serat, kallium dan vitamin B6 yang bermanfaat bagi tubuh.

Pisang pun bisa mengurangi retensi cairan, menyeimbangkan kadar gula darah, dan menangkal natrium, serta bertanggung jawab atas air dalam tubuh.

Vitamin A dan C yang melimpah dalam pisang pun membantu menyehatkan dan menjaga kekebalan tubuh dengan membantu mencegah pilek dan penyakit lainnya.

Baca Juga: Cuma Rutin Konsumsi Minuman Murah Ini Sebelum Tidur, Perut Buncit Auto Rata! Kok Bisa?

Tak hanya itu, banyak ahli gizi berpendapat, pisang adalah buah yang tidak boleh dilewatkan dalam diet karena berfungsi untuk meningkatkan transit usus.

Nah, terlepas dari semua aspek positifnya, Sayangnya, pisang termasuk jenis buah yang memungkinkan memberi efek samping cukup berbahaya jika dikonsumsi dalam kondisi tertentu.

Dikutip dari Ndtvfood, Dr Anju Sood, ahli gizi di Bengaluru, India, mengatakan, pisang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong.

Ini karena Sifat asam dalam pisang dapat mengganggu saluran pencernaan, terutama bagi seseorang yang mempunyai riwayat penyakit usus.

“Kandungan magnesium yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan antara kalsium dan magnesium dalam darah, yang selanjutnya dapat memiliki efek buruk pada sistem kardiovaskular (sakit jantung)," kata Dr Sood, dikutip dari Ndtvfood.

Video Pilihan

TERKINI

29 Maret 2022 21:15 WIB

29 Maret 2022 20:33 WIB

29 Maret 2022 20:33 WIB

29 Maret 2022 20:31 WIB

Adblock test (Why?)

Makan Buah Ini Saat Perut Kosong Ternyata Memicu Sakit Jantung dan Efek Samping Berbahaya Lainnya! - Sonora.ID
Read More

Selain Baik Untuk Kesehatan, 6 Jenis Buah Ini Juga Disebut-Sebut Berasal dari Surga - Portal Sulut - Portal Sulut

PORTAL SULUT - Mengkonsumsi buah-buahan merupakan hal yang sangat baik untuk kesehatan.

Selain memiliki rasa yang enak, buah-buahan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena banyak mengandung vitamin dan serat lainnya.

Namun tahukah kalian dari berbagai jenis buah buahan, ada buah yang disebut-sebut berasal dari surga?

Baca Juga: Tips Kesehatan: Inilah 7 Cara Menghilangkan Mata Panda Secara Alami dan Cepat

Dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari video unggahan channel YouTube @Aldifa Media, berikut fakta tentang 6 buah dari surga yang sering disebut dalam Al - Quran.

Mari kita simak jenis dan manfaat buah dari surga berikut ini.

1. Buah Kurma

Buah Kurma sangat kaya akan zat besi yang mampu mencegah anemia, menghilangkan lelah, dan meningkatkan energi.

Konon Siti Maryam disuruh makan buah kurma setelah melahirkan.

Adblock test (Why?)

Selain Baik Untuk Kesehatan, 6 Jenis Buah Ini Juga Disebut-Sebut Berasal dari Surga - Portal Sulut - Portal Sulut
Read More

Buah Pir dapat Melindungi Tubuh dari Kanker - Bisnis.com

Bisnis.com, JAKARTA -  Kanker adalah penyakit yang berbahaya dan mematikan, tapi bisa disembuhkan dan dikelola jika dideteksi lebih dini.

Kanker adalah istilah yang diberikan untuk penyakit yang diakibatkan oleh pertumbuhan sel-sel yang rusak secara tidak terkendali. Jenis kanker biasanya dinamai sesuai dengan organ yang sakit, tetapi beberapa bisa lebih spesifik.

Meskipun tidak ada pendekatan satu-untuk-semua untuk mengobati kanker, konsumsi makanan nabati telah menunjukkan harapan dalam melawan sel-sel kanker. 

Ada banyak makanan yang disebut bisa mencegah sel kanker pada tubuh manusia. Salah satunya, menurut beberapa penelitian, adalah buah pir.

Pir atau pear adalah buah spesies tumbuhan Pyrus communis yang juga termasuk anggota keluarga dari tumbuhan Rosaceae.

Buah pir mengandung beberapa nutrisi seperti vitamin A, vitamin E, niasin, asam pantotenat, kolin, betain, kalsium, zat besi, fosfor, seng, dan selenium.

Penelitian menunjukkan bahwa pir mengandung senyawa penangkal kekuatan yang dapat berperan dalam menangkal kanker mematikan. Pir menurut ahli gizi karena mereka memasok banyak senyawa tanaman yang bermanfaat, seperti katekin.

Antioksidan kuat ini memiliki efek menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah.

Tetapi penelitian menunjukkan bahwa mereka juga dapat melindungi terhadap kanker kolorektal dan paru-paru.

Pada tahun 2007, sebuah penelitian terhadap lebih dari 478.000 orang menunjukkan bahwa asupan apel dan pir yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena kanker paru-paru.

Penulis Internasional Journal of Cancer mentatat “ insiden kanker menurun dengan konsumsi apel dan pir yang lebih tinggi serta sayuran akar, Hasil evaluasi ini menambah bukti untuk hubungan terbalik yang signifikan antara konsumsi sayuran dan kejadian kanker paru-paru pada perokok”

Efek perlindungan ini juga dikaitkan dengan antioksidan antosianin, yang diketahui menghambat pembentukan dan pertumbuhan tumor.

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Konten Premium Nikmati Konten Premium Untuk Informasi Yang Lebih Dalam Masuk / Daftar

Adblock test (Why?)

Buah Pir dapat Melindungi Tubuh dari Kanker - Bisnis.com
Read More

Manfaat Buah Leci bagi Kesehatan: Bisa Memperkuat Sistem Imun - Tirto.id

tirto.id - Buah leci memiliki bentuk bulat kecil, kulit bersisik merah, dan rasa daging buahnya manis. Leci memiliki satu biji besar di dalamnya.

Dikutip dari WebMd, leci juga dikenal sebagai lengkeng. Lengkeng adalah buah yang populer di Asia dan banyak ditemukan sebagai pelengkap makanan penutup dan minuman seperti jeli, koktail, dan es krim.

Meski begitu, sebenarnya buah ini telah dibudidayakan selama ribuan tahun di Tiongkok.

Kemudian, leci tumbuh di banyak daerah termasuk India, Vietnam, Indonesia, Australia, dan Amerika Serikat.

Lantas, apa saja kalori dan gizi di dalam buah leci?

Kalori dan gizi buah leci

Satu porsi 100 gram (3,5 ons) buah leci segar mengandung:

• 0,83 gram protein

• 0,44 gram lemak

• 16,5 gram karbohidrat

• 1,3 gram serat makanan

• 15,2 gram gula pasir

• 71,5 miligram Vitamin C

Manfaat leci bagi kesehatan

Menurut Ahli Gizi Simran Saini, “Leci memiliki vitamin C dosis tinggi yang dapat membantu memulihkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit Anda," dilansir dari Food NdTV.

Saini juga menambahkan kalau buah leci kaya dengan Vitamin D, sehingga memiliki kandungan air yang tinggi. Dengan demikian, leci bisa dikonsumsi sebagai buah yang dapat menghidrasi tubuh selama cuaca panas.

Manfaat Buah Leci

Untuk mengetahui manfaat buah leci, berikut penjelasannya.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Leci kaya akan vitamin C, buah ini juga memiliki lebih dari 100 persen kebutuhan harian asam askorbat (ABA) hanya dalam satu porsi.

Dengan begitu, leci bisa bekerja sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga berguna untuk merangsang aktivitas sel darah putih yang dapat melindungi tubuh terhadap benda asing.

2. Membantu melancarkan pencernaan

Leci dikenal sebagai serat makanan. Serat-serat ini mengatur pergerakan usus yang dapat memastikan kelancarannya melalui saluran pencernaan.

Serat dalam leci juga bisa menambah jumlah tinja dan dapat bekerja sangat baik untuk sembelit dan masalah perut lainnya. Dengan begitu, leci bisa merangsang cairan lambung dan dapat menyerap nutrisi dengan lebih efisien.

3. Leci bisa bekerja sebagai antivirus

Kandungan Proanthocyanidins yang ada dalam leci dikenal memiliki kemampuan antivirus yang kuat. Selain itu, kandungan Lycheetannin A2 juga dapat membantu mencegah penyebaran virus di dalam tubuh.

4. Leci bisa meningkatkan sirkulasi darah

Leci memiliki kandungan tembaga yang tinggi. Dengan begitu, leci bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

Seperti zat besi, tembaga juga bertanggung jawab untuk pembentukan Sel Darah Merah (RBC). Lebih banyak sel darah merah berarti sirkulasi darah bekerja dengan lebih baik.

Kemudian, oksigenasi organ dan sel pun meningkat.

5. Leci bisa mengatur tekanan darah

Leci membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan menjaga keseimbangan cairan. Buah ini kaya akan potasium dan rendah sodium yang dapat membantu mengatur tekanan darah.

Selain itu, leci juga mengandung kalium yang bisa mengurangi penyempitan arteri dan pembuluh darah. Dengan begitu, tekanan pada sistem kardiovaskular akan menurun.

6. Baik untuk kulit

Leci dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dan noda. Penyebab utama penuaan adalah produksi radikal bebas yang disebabkan karena stres oksidatif yang tinggi.

Vitamin C dalam leci bertindak sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas ini.

7. Menurunkan berat badan

Leci merupakan sumber serat makanan yang berperan penting dalam penurunan berat badan. Leci terdiri dari kandungan air yang tinggi dan memiliki kandungan lemak yang ideal untuk menurunkan berat badan.

Buah ini juga rendah kalori.

8. Anti-inflamasi

Leci bisa berperan sebagai anti-inflamasi, sehingga bisa mengobati peradangan dan kerusakan jaringan yang disebabkan oleh peradangan.

9. Leci bisa membuat tulang lebih kuat

Leci penuh dengan nutrisi penting seperti magnesium, fosfor, besi, mangan, dan tembaga.

Mineral dalam buah ini diketahui dapat meningkatkan penyerapan kalsium dalam tulang, sehingga membuat orang yang memakannya menjadi kuat dan sehat.

Baca juga:

Adblock test (Why?)

Manfaat Buah Leci bagi Kesehatan: Bisa Memperkuat Sistem Imun - Tirto.id
Read More

Kalender Buah hingga Musim Panen - Priangan Timur News - PrianganTimur News

PRIANGANTIMURNEWS - Indonesia merupakan negara tropis dimana beraneka ragam sayur-sayuran dan buah-buahan semua bisa tumbuh dengan subur.

Dari bulan kebulan aneka sayur dan buah-buahan tumbuh dan dapat dipanen silih berganti, bahkan siap dipanen di bulan-bulan tertentu.

Ada juga buah buahan yang tumbuh berbuah dan dapat di panen setiap satu tahun sekali seperti halnya Durian.

Selain itu buah-buahan adalah sumber makanan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Tanpa buah-buahan, kita bisa saja kekurangan vitamin. Akibatnya, tubuh menjadi lemas, sistem imun menurun, dan rentan terkena penyakit.

Baca Juga: Bocah Ajaib Keturunan Indonesia Bertemu Legenda Timnas Brazil! Bakal Ke Timnas Indonesia 

Beruntung kita tinggal di Indonesia dimana sepanjang tahun buah-buahan tumbuh dengan subur

Jika diantara Anda masih ada yang belum tahu kapan tumbuh dan musim panen buah atau kalender buah. 

Dikutip priangantimurnews.pikiran-rakyat.com dari Cehennel YouTube Wonderfood Net Senin 28 Maret 2022 menyebut, kalender ini dapat Anda jadikan pedoman untuk mengetahui buah apa yang tumbuh dan dapat dipanen setiap bulannya.

Adblock test (Why?)

Kalender Buah hingga Musim Panen - Priangan Timur News - PrianganTimur News
Read More

Makan Sayur dan Buah Bikin Anak Lapar Saat Puasa, Hoax Atau Fakta? - Portal Pekalongan - Portal Pekalongan

PORTAL PEKALONGAN –Anggapan makan sayur dan buah bisa bikin anak lapar saat puasa, itu hanya hoax belaka. Ibu kudu simak fakta baik tentang sayur dan buah ini sekarang.

Jika sayur dan buah jarang jadi pilihan berbuka puasa dan sahur di rumah, Ibu harus paham bahwa keduanya sangat bermanfaat untuk keluarga, terutama anak.

Anak lebih suka berbuka puasa dengan gorengan dan makanan manis? Alihkan sekarang dengan sayur dan buah. Gorengan dan makanan manis tak bisa tuntaskan lapar dengan baik.

Baca Juga: Puasa Adalah Terapi Stress dan Pengendali Nafsu, Zaidul Akbar: Tapi Ikuti Syarat Ini

Menu sayur dan buah, seperti dilansir PORTAL PEKALONGAN, dengan narasumber dr. Devi Aprillia, MMRS, seorang dokter PNS Dinas Kesehatan Kabupaten Bandung Barat, adalah sangat diajurkan.

Bahkan sayur dan buah pun akan cocok dan aman bagi anak-anak yang puasa. Mereka harus dipastikan memiliki tenaga yang cukup sehingga bisa kuat berpuasa dengan mood yang baik. Buah dan sayur dapat mengenyangkan anak karena kaya akan serat.

Serat adalah bahan makanan yang perlu waktu lama dicerna. Sehingga orang yang memakan banyak serat akan lambat merasa lapar. Demikian jika dilakukan pada anak.

Dr. Devi Aprillia, MMRS, memberikan beberapa tips juga terkait puasa anak, sebagai berikut:

1. Minum air dengan cukup.

Pastikan anak tidak dehidrasi. Sebelum puasa, anak harus minum dengan cukup saat buka dan sahur. Saat sahur, minuman bernutrisi, seperti susu, yogurt, atau smoothies bisa ditambahkan sebagai pelengkap. Minuman yang mengandung ion pun bisa diberikan saat berbuka, pastikan pilih merek yang aman untuk anak dan rendah gula.

Adblock test (Why?)

Makan Sayur dan Buah Bikin Anak Lapar Saat Puasa, Hoax Atau Fakta? - Portal Pekalongan - Portal Pekalongan
Read More

Ingin Perut Aman dan Tidak Keroncongan Saat Berpuasa, Jangan Lupa Konsumsi Buah Ini Saat Sahur - Tribun Jabar

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Buah-buahan terbukti mengandung banyak nutrisi dan vitamin bagi tubuh. Nutrisi dan vitamin tersebut tidak hanya berfungsi sebagai sumber tenaga, tetapi juga bisa menjaga tubuh agar tetap sehat dan tidak mudah sakit.

Karena itu, setiap orang disarankan mengkonsumsi buah-buahan, termasuk saat sahur di bulan Ramadhan.

Pada saat sahur, lebih baik mengkonsumsi makanan sehat dan tinggi serat yang bisa membantu tubuh tetap sehat dan prima selama berpuasa.

Dikutip dari Grid.Id, makan sahur merupakan salah satu kebiasaan yang sebaiknya dilakukan saat bulan Ramadan.

Baca juga: Sudah Coba Berbagai Cara, tapi Ketombe Tak Kunjung Hilang? Coba Pakai Cuka Apel

Sebab kalau tidak makan sahur, sama saja melewatkan kesempatan untuk mengisi bekal energi sebagai modal berpuasa.

Untuk itu, menu makan sahur sebaiknya diisi dengan berbagai makanan bergizi, termasuk buah

Mengutip Kompas.com, salah satu buah yang baik dikonsumsi saat sahur adalah apel.

Ilustrasi Dua Apel (Shutter Stock)

Buah apel mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga akan memberikan rasa kenyang lebih lama saat berpuasa.

Ada juga kandungan pektin di dalamnya yang bisa mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

Untuk lebih jelas, berikut Grid.ID telah melansirnya dari laman BBC Good Food, Jumat (25/3/2022), berbagai manfaat buah apel:

Adblock test (Why?)

Ingin Perut Aman dan Tidak Keroncongan Saat Berpuasa, Jangan Lupa Konsumsi Buah Ini Saat Sahur - Tribun Jabar
Read More

Makan Buah Ini Setiap Hari, Mulut dan Gigi Dijamin Sehat dan Bebas Kuman Kata dr. Saddam Ismail - Portal Jember - Portal Jember

PortalJember.com - Dalam salah satu video kesehatannya, dr. Saddam Ismail mengungkap jenis buah yang baik untuk kesehatan mulut dan gigi.

Selain untuk kesehatan mulut dan gigi,  buah ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh lainnya karena nutrisi yang dikandungnya.

dr. Saddam Ismail menuturkan, dengan rutin mengonsumsi buah pala dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan mulut.

Seperti dikutip PortalJember.com dari kanal YouTube Saddam Ismail dalam video yang diunggah pada 25 Maret 2022, berikut keterangan selengkapnya.

Baca Juga: Cegah Akar Lonyot pada Aglonema, Gunakan Media Tanam Ini Tanpa Menggunakan Tanah

"Buah pala ini sebenarnya banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh," ungkap dr. Saddam Ismail.

dr. Sadaam Ismail mengatakan bahwa nutrisi yang terkandung dalam buah pala sangat banyak.

Dalam 100 gram buah pala, kurang lebih terdapat kalori, lemak total, protein, sodium, kalium, kalsium, vitamin A, vitamin C, dan zat besi.

"Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pala ini banyak," ujarnya.

Adblock test (Why?)

Makan Buah Ini Setiap Hari, Mulut dan Gigi Dijamin Sehat dan Bebas Kuman Kata dr. Saddam Ismail - Portal Jember - Portal Jember
Read More

Siswa Tahu Gak? Ternyata Buah dan Sayur Ini Tak Perlu Dikupas Saat Makan - detikcom

Jakarta - Apakah kamu selalu mengupas kulit buah dan sayur saat mengonsumsinya? Ternyata tidak semua buah dan sayur harus dikupas lo. Bahkan ada beberapa jenis buah dan sayur yang lebih baik tidak dikupas.

Hal itu karena ada nutrisi atau kandungan bermanfaat yang ada pada kulit buah atau sayur. Namun, jika hendak mengonsumsinya wajib memastikan kebersihan kulit sayur dan buah tersebut.

Lantas jenis buah dan sayur yang sebaiknya tidak dikupas? Berikut ini ulasannya dikutip dari akun instagram Kemdikbud RI.

6 Jenis Buah dan Sayur yang Tidak Perlu Dikupas:

1. Apel

Kebanyakan orang akan mengupas kulit buah apel hingga benar-benar tersisa dagingnya. Padahal buah apel sebaiknya dikonsumsi tanpa harus dikupas terlebih dahulu.

Hal ini karena Kulit buah apel mengandung pektin, serat larut yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dan gula darah.

Kandungan pektin ini juga lebih lambat dicerna sehingga ketika setelah makan apel, perut akan lebih lama merasa kenyang.

2. Anggur

Meski banyak orang sering makan anggur langsung dengan kulitnya, tapi mungkin ada yang belum tahu kandungan pada kulit anggur terutama anggur merah.

Kulit anggur merah memiliki kandungan resveratrol, fitokimia yang bermanfaat untuk jantung dan otak. Pada penelitian pada hewan, zat tersebut juga memperlambat pertumbuhan sel kanker.

3. Terung/Terong

Buat kamu yang suka terung atau terong, ternyata kulit terung mengandung antioksidan yang disebut nasunin. Bahkan dalam penelitian, antioksidan pada terung dikatakan penting untuk menjaga kesehatan jaringan otak.

4. Mentimun

Ternyata kulit mentimun memiliki lebih banyak kalsium, magnesium, fosfor, potasium, vitamin A serta vitamin K. Selain itu sebagian besar kandungan serat dalam mentimun berasal dari kulitnya. Maka dari itu, ketika mengonsumsi mentimun sebaiknya tidak dikupas terlebih dahulu.

5. Kentang

Tidak banyak yang tahu ternyata kentang yang tidak dikupas justru memiliki kandungan bermanfaat seperti lebih banyak serat, zat besi serta folat dibandingkan kentang yang telah dikupas kulitnya.

6. Wortel

Dalam sebuah uji coba laboratorium, kulit wortel dilaporkan memiliki potensi membunuh sel kanker. Zat pada kuliat wortel juga memiliki kandungan antijamur, antibakteri serta antiperadangan.

Nah, itulah 6 jenis buah dan sayur yang baik dikonsumsi tanpa harus dikupas kulitnya. Apakah ada buah atau sayur kesukaan detikers?

Simak Video "Cara Enak Menikmati Buah Jamblang Dengan Disajikan Layaknya Rujak, Banda Aceh"
[Gambas:Video 20detik]
(faz/lus)

Adblock test (Why?)

Siswa Tahu Gak? Ternyata Buah dan Sayur Ini Tak Perlu Dikupas Saat Makan - detikcom
Read More

Kebijakan COVID-19 China Tekan Industri Buah Asia Tenggara - Bahasa Indonesia - VOA Indonesia

Di perbatasan antara Vietnam dan China, sopir-sopir truk dari satu desa kecil sedang menunggu. Sebagian dari mereka berkaraoke. Mereka menunggu, terkadang berminggu-minggu, untuk membawa barang-barang mereka masuk ke China.

Satu dari sopir-sopir itu, Nguyen Tan Nam mengatakan, “Sudah satu bulan 10 hari, saya belum juga bisa masuk.”

Untuk waktu yang sama sebelum pandemi, kata Tan Nam, dia bisa dua hingga tiga kali bolak-balik masuk China, menerima sekitar $220 untuk setiap perjalanan.

Warga setempat antre untuk membeli barang kebutuhan sehari-hari di sebuah toko di kota Shanghai, di tengah lonjakan kasus COVID-19 di China, Minggu (27/3).

Penyebab masalah tersebut, COVID-19.

Sopir lain, Nguyen Cong Vy, yang mengangkut nangka, mengatakan, “Pihak China mengumumkan bahwa satu atau beberapa sopir truk di pihak mereka tertular COVID-19, jadi mereka menutup perbatasan untuk disinfeksi. Makanya kami harus menunggu lama sampai nangkanya busuk.”

China menerapkan kebijakan nol COVID. Ketika terjadi penularan, mereka menutup perbatasan untuk sementara. Dan ketika COVID terdeteksi, mereka untuk sementara melarang buah-buahan impor tertentu.

Ekonom Adam McCarty mengatakan hasil pertanian lain seperti beras dan kopi mungkin menemukan pasar baru di luar China. Sedangkan, “Produk buah dan sayuran yang secara fisik terhubung erat dengan China, mereka menghadapi masalah besar,” tukasnya.

Di negara tetangga Vietnam, Kamboja, petani lengkeng seperti Preap Nak menjual buah ke perusahaan Thailand yang bertindak sebagai perantara untuk mengekspor produknya ke China. Ia mengatakan tidak ada yang membeli buahnya untuk ekspor selama pandemi.

Pengawasan ketat terhadap impor buah dan penundaan di perbatasan diperkirakan akan juga berdampak pada konsumen di China.

Ekonom Adam McCarty menambahkan, “Secara umum saya menduga akan ada kenaikan harga, dan konsumen China akan menanggung konsekuensi akibat kebijakan nol COVID di perbatasan.”

Sementara itu, sopir-sopir truk seperti Nguyen Tan Nam tidak melihat jalan keluar dari penundaan yang lama ini. Ia mengatakan istri-istri dan anak-anak para sopir harus menghidupi diri sendiri, entah bagaimana, sementara para suami menunggu.[ka/jm]

Adblock test (Why?)

Kebijakan COVID-19 China Tekan Industri Buah Asia Tenggara - Bahasa Indonesia - VOA Indonesia
Read More

25 Tebak-tebakan Buah, Receh tapi Bikin Mood Senang - Wolipop

Jakarta -

Main tebak-tebakan bisa menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membunuh kebosanan saat bersama keluarga atau teman-teman. Di bawah ini ada kumpulan tebak-tebakan buah yang bisa menghibur.

Banyak manfaat yang bisa didapat dari bermain tebak-tebakan. Selain bisa mengasah otak dengan kemampuan berpikir, main tebak-tebakan juga bisa mencairkan suasana dalam hubungan berpasangan.

Ada banyak jenis tebak-tebakan yang bisa dimainkan oleh orang tersayang, mulai dari tebak-tebakan gombal sampai tebak-tebakan sulit dengan jawaban menjebak. Namun, tebak-tebakan buah ini patut dicoba untuk dimainkan.

Meskipun terkesan receh sampai garing, namun tebak-tebakan buah ini mampu mengulaskan senyum. Yuk! Main tebak-tebakan buah biar nggak bosan. Berikut ini tebak-tebakan buah yang lucunya receh tapi bikin mood senang:

Tebak-tebakan Buah yang Lucu:

1. Buah apa yang paling cocok untuk kaum jomblo? Jawaban : Buahaha kasian

2. Apa saja nama lima buah-buahan dalam satu detik? Jawaban : Rujak

3. Buah semangka dilubangi , diberi es batu, dikocok-kocok, terus digelindingin jadi apa? Jawaban: Jadi jauh

4. Buah apa yang dimakan nggak habis-habis? Jawaban : Buah cintaku padamu

5. Buah apa yang bikin senyum terus? Jawaban : Buahagain kamu

6. Buah apa yang paling rajin? Jawaban :Apel pagi

7. Buah apa yang durhaka? Jawaban : Melon kundang

8. Buah buah apa yang bisa terbang? Jawaban : Buah naga

9. Buah apa yang banyak uangnya? Jawaban : Srikaya

10. Buah apa yang paling sopan? Jawaban : Mangga

11. Buah apa yang paling ditakutin mahasiswa? Jawaban : Belimbing. Belimbingan skripsi

12. Buah apa yang nggak punya kegiatan? Jawaban : Anggur, pengangguran

13. Buah apa yang bikin orang lain bingung? Jawaban : Buah pikiran

14. Buah apa yang bisa menampung banyak barang? Jawaban : Leci meja

15. Buah apa yang pernah menjajah Indonesia? Jawaban : Terong Belanda

Tebak-tebakan Buah yang Receh:

16. Buah apa yang dimakan berbahaya? Jawaban: Buah apa aja yang makannya di jalan tol

17. Buah apa yang bikin ketagihan dan selalu fresh? Jawaban : Buah bibir

18. Buah apa yang paling mantap? Jawaban : Buah dada

19. Buah apa yang berakhiran huruf "K"? Jawaban: Mangga busuk, pepaya busuk, apel busuk.

20. Buah, buah apa yang bikin semangat?Jawaban: Semangka dong.

21. Buah apa yang bijinya kasar? Jawaban: Kedondong.

22. Buah apa yang suka dipake perang ? Jawaban: Jambu runcing.

23. Buah yang mirip dengan melon? Jawaban: Blewah.

24. Buah apa yang banyak dosanya? Jawaban: Salak-an saja aku terus.

25. Buah apa yang sering ngajak ribut? Jawaban : Apelo.

Itulah tebak-tebakan buah yang bisa jadi referensi hiburan. Kamu bisa menyalin tebak-tebakan buah ini untuk dikirimkan ke teman, pacar atau gebetan.

Simak Video "Cantiknya Koleksi Scarf yang Terinspirasi dari Tanaman"
[Gambas:Video 20detik]
(eny/eny)

Adblock test (Why?)

25 Tebak-tebakan Buah, Receh tapi Bikin Mood Senang - Wolipop
Read More

Siswa, Cek Jenis Buah dan Sayur yang Tak Boleh Dikupas Kulitnya - Kompas.com - Edukasi Kompas.com

KOMPAS.com - Sebagai negara tropis, Indonesia memiliki banyak sekali jenis buah-buahan dan sayuran. Seperti diketahui, mengonsumsi banyak buah dan sayur sangat dianjurkan karena sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Saat memakan buah atau sayur, ada beberapa jenis buah yang harus dikupas dulu kulitnya, baru bisa dikonsumsi.

Namun tahukah kamu bahwa ada beberapa jenis buah dan sayur yang lebih banyak kandungan nutrisinya apabila kulitnya tidak dikupas.

Mau tahu buah apa saja yang kulitnya justru tidak boleh dikupas? Melalui akun Instagram resminya, Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi (Kemendikbud Ristek), Minggu (27/3/2022) membagikan informasi mengenai buah dan sayur yang tidak boleh dikupas kulitnya.

Baca juga: Begini Cara Olah Mawar untuk Skincare ala STIKES Muhammadiyah Klaten

Buah dan sayur yang baik jika kulitnya tidak dikupas

Meski kandungan nutrisinya lebih bagus saat tidak dikupas, namun perlu diingat bahwa sebelum dikonsumsi, buah dan sayur harus dicuci hingga bersih dengan air mengalir.

1. Apel

Kuliah buah apel mengandung pektin, serat larut yang bermanfaat menurunkan kadar kolestrol jahat dan gula darah. Pektin juga lebih lambat dicerna sehingga perut lebih lama merasa kenyang.

2. Wortel

Kulit wortel berpotensi membunuh sel kanker dalam uji coba laboratorium. Zat tersebut juga memiliki kandungan antijamur, antibakter serta antiperadangan.

Baca juga: Beasiswa Djarum Plus bagi Mahasiswa D4/S1, Raih Tunjangan Rp 12 Juta

3. Kentang

Adblock test (Why?)

Siswa, Cek Jenis Buah dan Sayur yang Tak Boleh Dikupas Kulitnya - Kompas.com - Edukasi Kompas.com
Read More

Inilah 5 Manfaat Buah Bit yang Wajib Kamu Ketahui - Yoursay

Buah bit merupakan salah satu jenis tanaman yang berasal dari keluarga amaranthaceae-chenopodiaceae. Buah ini masih berkerabat dengan sayuran lobak dan juga sayuran yang berakar lainnya. Biasanya, orang lebih suka memakai akarnya untuk obat kesehatan, karena akar bauh bit terasa manis. Tetapi, sekarang banyak orang yang mulai mengonsumsi daging dari buah bit dan juga daunnya, karena terdapat kandungan nutrisi yang sangat berlimpah dan juga manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Merangkum dari halodoc, hellosehat dan alodokter, berikut ini 5 manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi buah bit ini:

1.  Menurunkan tekanan darah

Terdapat kandungan nitrat yang cukup tinggi di dalam buah bit, yang bisa mengubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh. Zat tersebut berfungsi untuk membantu menurunkan dan juga menjaga agar tekanan darah tetap stabil. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengonsumsi jus buah bit ini maka bisa membantu untuk mengurangi tekanan darah walaupun Cuma sedikit. Manfaat tersebut didapatkan dari pigmen merah betalain dan juga atioksidan yang tersimpan di dalam buah bit

2.  Meningkatkan stamina

Buah bit bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang ideal untuk para atlet, dikarenakan adanya kandungan nutrisi yang sangat melimpah di dalamnya, sehingga membuat buah ini memiliki segudang manfaat, salah satunya sebagai makanan yang bisa meningkatkan stamina. Kandungan nitrat yang terdapat dalam buah ini juga berkhasiat untuk membantu membuat tubuh kamu menjadi bugar.

3.  Menyehatkan pencernaan

Kandungan antioksidan dan juga serat yang terdapat dalam buah bit mampu untuk menyehatkan sistem saluran cerna loh. Tidak haya itu saja, buah ini juga bisa membantu untuk mencegah adanya kerusakan pada dinding saluran pencernaan yang disebabkan oleh peradangan.

4.  Meningkatkan kinerja fisik

Jika kamu ingin meningkatkan kinerja fisik, maka cobalah untuk mengonsumsi jus buah bit ini. Kamu akan lebih bersemangat ketika sedang berolahraga, karena berkat kandungan nitrat yang ada dalam buah ini bisa meningkatkan kinerja fisik dan juga stamina tubuh kamu.

5.  Meningkatkan kesehatan otak

Bertambahnya usia seseorang bisa menjadi penyebab dari penurunan kinerja fungsi otak atau psikologis dan juga mental. Hal tersebut diakibatkan oleh berkurangnya aliran darah serta oksigen yang menuju ke otak. Apabila, hal tersebut tidak kamu atasi dengan segera, maka dikhawatirkan kamu bisa mengalami kepikunan di masa yang akan datang.

Dengan mengonsumsi buah bit ini maka kamu bisa mendapatkan manfaatnya, yaitu meningkatkan kesehatan dan juga fungsi dari kinerja otak. Kandungan nitrat yang ada dalam  buah bit mampu untuk meningkatkan fungsi kognitif dan juga mental dengan cara melakukan pelebaran pada pembuluh darah. sehingga, aliran darah yang menuju ke otak menjadi lancar dan meningkat.

itulah tadi beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dengan mengonsumsi buah bit, semoga bermanfaat.

Adblock test (Why?)

Inilah 5 Manfaat Buah Bit yang Wajib Kamu Ketahui - Yoursay
Read More